坐月子能吃醋吗？了解一下坐月子期间的饮食禁忌！

坐月子，医学上称为产褥期，是指产妇产后身心恢复、调养的全过程。坐月子已有2000多年的历史。比较早记载于西汉《礼记内则》中，其中称坐月子为“月内”。对于坐月子的几个误区，大家需要了解清楚。

坐月子期间可以吃醋吗？

坐月子期间可以出现少量嫉妒，但不建议过度嫉妒。

1、坐月子时少量吃醋可以刺激胃酸分泌，有助于增进食欲，对产后食欲不佳的女性有开胃作用。而且，醋还有促进钙吸收的作用。熬骨头汤时加入适量的醋，可以帮助骨头中的钙溶解，增加人体对钙的摄入量，有利于产后女性身体的恢复。所以，坐月子时吃点醋是没有问题的。

2、醋中含有大量的醋酸。坐月子期间过度嫉妒可能会腐蚀牙齿，造成牙齿损伤。另外，产后女性胃肠功能较弱，过度吃醋会进一步刺激胃粘膜，容易对胃肠道造成损伤，所以建议不要过度吃醋。

坐月子期间，女性应以清淡、营养的食物为主，避免刺激性食物。多注意休息，避免过度劳累。

1、坐月子期间是否应该坐月子？

坐月子是国内传统文化多年传承下来的养生文化之一。从分娩结束到*身体恢复到孕前状态期间，是孕妇的休养期。如果女性坐月子期间没有得到良好的休息，没有得到及时的心理疏导，没有对内分泌和生殖系统进行科学的调理，可能会出现一些后遗症，影响女性的一生。

2. 坐月子的4大常见误区

1、不能刷牙

“生娃掉牙”这句老话被很多人流传下来，很多人都理解为产后妇女不准刷牙。但事实上，这种认识是错误的。它实际上反映的是，孕妇如果不注重口腔卫生，不定期清洁牙齿，就容易患龋齿、牙周炎等口腔疾病，从而增加牙齿脱落的风险。另外，女性怀孕后体内矿物质摄入不足，牙齿不够坚固，很容易导致牙齿脱落。

2.不能洗澡、洗头

很多人错误地认为坐月子期间洗头、洗澡会引发偏头痛、风湿病等问题。其实，没有科学依据表明妈妈坐月子期间不宜洗头、洗澡。如果不注意卫生，还可能患上一些皮肤病。但对于剖腹产或阴道分娩时会阴切开或撕裂的产妇，不宜洗澡，以免伤口感染。这时，妈妈可以在家人的帮助下，用湿毛巾擦拭、清洁身体。

3、多喝汤

有些妈妈生完孩子后，奶水不够，就多喝汤来补充奶水。其实，新妈妈们并不需要急于喝哺乳汤。大多数妈妈刚生完孩子，乳腺并不是完全畅通无阻的。如果提前喝太多哺乳汤，可能会经历痛苦的增奶期。

4. 一直躺在床上

产后妈妈要多休息，但不需要一直卧床。长期卧床可能会影响全身的血液循环，容易引起血栓。所以，在坐月子期间，妈妈们可以做一些适当的运动，对于产后的恢复也会有帮助。

坐月子是影响女性一生身心健康比较关键的时期。在此期间，产妇不应再工作或照顾家务，而是需要科学地限制自己，并由家人或月子保姆陪伴和照顾，或者去合适的月子中心休息和康复。 30天（自然分娩）或42天（剖腹产）比较合适。