38岁怀孕二胎，如何调理身体并提高孕妇卵泡质量？

现在国家放宽了二孩政策。尽管很多年轻人不愿意生孩子，但一些老年夫妇仍然想响应国家政策，积极准备生二胎。但这些夫妇中的许多女性年龄都比较大。那么比如说，38岁怀孕了，应该如何保养自己的身体呢？

38岁怀孕二胎需要如何调理身体？

38岁女性备孕时一定要照顾好自己的身体。在准备生二胎之前，她应该注意进行生育能力评估，然后根据检查结果调整自己的身体。因为38岁女性的身体状况和母细胞质量都不如育龄女性。

高龄女性备孕调理身体主要有四种方法：

1、积极治疗体内存在的一些疾病。 35岁以后，怀孕期间更容易患上各种疾病，不仅会影响受孕，而且对怀孕后自己和胎儿的健康安全也会产生很大的影响。因此，怀孕前一定要积极治疗，完全康复后再完成怀孕。

2、怀孕前做好健康检查。年龄较大的孕妇比年轻的孕妇更有可能出现身体异常。因此，在怀孕之前，应该去医院进行全面的健康检查，助孕括丈夫的健康检查。如果出现异常，首先要积极治疗，将身体调整到健康状态。

3、怀孕前要注意孕前饮食。夫妻双方应在怀孕前六个月开始调整饮食，戒烟戒酒。孕期准备膳食时要注意营养均衡。可补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素。还可以在医生的指导下服用中药、药膳来调理身体，提高受孕率。

4.老年女性怀孕时应监测排卵。监测排卵可以帮助发现排卵期，在排卵期间发生性行为有助于增加怀孕的机会。监测基础体温是比较简单的方法。排卵期间，女性的体温会升高约1。女性朋友可以每天早上起床前测量并记录体温，以帮助找到合适的房事时间。

如何提高孕妇卵泡质量？

宝宝的诞生是优质母细胞与优质公细胞的结合。健康的鸡蛋意味着您拥有强大的卵巢和子宫。但女性一旦到了35岁，就属于高龄产妇，排出的母细胞质量会明显下降，怀孕的概率也会比以前低很多。那么高龄孕妇如何改善卵泡质量呢？本文将分享改善卵泡质量的五个建议。让我们来看看！

01及时补充铁质和鸡蛋营养。

对于女性来说，每个月经期都会流失大量的血液，而血液中含有大量的铁质，是母细胞获得充足营养的保证。如果想提高鸡蛋质量，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物。尤其是高龄孕妇一定要多补铁！

02 少吃止痛药，增加母细胞活性。

研究表明，如果经常服用止痛药，女性体内的母细胞活性会降低约7%。此外，止痛药会抑制大脑中的神经感应。长期使用会减慢神经对卵巢的诱导速度，削弱母细胞的活性。因此，高龄孕妇应尽量少服用止痛药。

03 定期锻炼，提高母细胞质量。

高龄孕妇一定要注意自己的健康。怀孕期间，经常进行体育锻炼，不仅可以提高自身免疫力，还可以提高老年女性母细胞和男性公细胞的质量，从而大大增加受精和结合的几率。一般情况下，老年女性可以和丈夫一起进行简单有效的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动。

04 保持良好的心态，增加怀孕概率。

神经内分泌学家发现，如果女性长期处于抑郁、焦虑的状态，体内就会产生大量称为可的松的焦虑激素，从而增加心理负担。如果单一激素分泌过多，就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢的排卵功能。

另外，对于心理压力大的女性来说，血管长期处于收缩状态，影响了子宫和卵巢的局部血流。而且，神经系统紧张会导致一些神经递质释放异常，导致子宫和输卵管肌肉收缩紊乱，阻碍胚胎着床，导致妊娠失败。

因此，高龄女性无论是准备怀孕提高母细胞质量还是怀孕生子，都应该保持积极乐观的心态。

05适当的辅助药物可以提高母细胞质量。

对于年龄相关的卵巢和母细胞质量下降，可以适当使用辅助药物。贝贝辅助生殖中心在准备助孕受孕时，会根据女性的年龄、身高、体重、卵巢状况等因素制定专属的促排卵方案。如果女性母细胞质量较差，建议在IVF前服用辅酶Q10，调节卵巢功能，提高母细胞质量。