2024-05-30 03:33:19家有二宝点击：102
哺乳期可以适量多吃豆制品。
无痛母乳喂养方式
无痛母乳喂养方法如下：
1、服药：在医生指导下服用回奶药物，如维生素B6、黄体酮、溴隐亭等，有助于恢复哺乳。
2、饮食：可以遵医嘱喝一些炒麦芽煮的水。还建议减少吃油腻食物和过多的汤类，如羊肉、鲫鱼等，避免乳汁分泌过多，增加母乳喂养的难度。
3、减少喂奶次数：建议在回奶过程中逐渐减少喂奶次数，避免在奶汁饱满时挤奶、吸奶。
4、注意生活习惯：多休息，避免劳累，保持乳房清洁。
大豆含有丰富的优质蛋白质。哺乳期吃黄豆有利于哺乳。可以吃黄豆汤炖猪蹄，在一定程度上可以促进泌乳。如果产后奶水不足，建议多吃猪蹄、黄豆来煲汤。
豆制品含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质，可以满足人体的营养需要。营养充足的话，乳汁分泌量也会增加。黄豆不会有回奶的作用，不用担心。
哺乳期要多吃豆制品、牛奶以及猪蹄汤、鸡汤等营养汤品。
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