吃什么可以治疗脂肪肝？多吃八种食物真的能让肝脏变得更清爽吗？

脂肪肝大家应该都很熟悉。脂肪肝的发生主要是由于日常饮食不正确或者食物选择不正确造成的。想要摆脱脂肪肝，一定要注意饮食调整。下面我们就来带大家看看吃什么可以治疗脂肪肝。

吃什么可以治疗脂肪肝

1. 燕麦

燕麦中所含的水溶性纤维，能有效减少肠道对胆固醇的吸收，从而改变血液中脂肪酸的浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对脂肪肝的治疗也十分有益。

2. 葡萄

葡萄还可以有效减少脂肪肝，改善消化功能，提高体质。葡萄除了直接吃外，还可以熬粥、泡茶。

3.山楂

山楂含有丰富的维生素C和钾，可以降低甘油三酯和胆固醇，防止动脉硬化，清除脂质，治疗脂肪肝。

4.西红柿

西红柿非常适合高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病患者食用。它们可以生津止渴、解毒清热、增强消化系统的功能。

5.海带

海带中含有丰富的牛磺酸，通过人体的吸收和代谢，可以起到一定的降低胆固醇的作用。同时，海带还富含多种营养成分，对抑制胆固醇的吸收有很好的作用。

6. 大蒜

大蒜含有硫化物混合物，因此能大大降低血液中的胆固醇，从而防止血栓的形成，同时有助于增加高密度脂蛋白的含量，减少血液和肝脏对脂肪的吸收和利用。

7、豆制品

脂肪肝患者一定要选择豆制品，主要有豆浆、豆腐干、豆腐等，不仅营养丰富，而且能够降低血液中的脂肪。如果每天能吃50克大豆蛋白，就可以降低胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。

8.西兰花

西兰花中的矿物质比其他蔬菜更丰富、更全面。钙、磷、铁、钾、锌、锰的含量十分丰富。同时，它是一种高纤维食品，可以减少胃肠道对葡萄糖的吸收，调节血糖。它热量低，饱腹感强。它们以较少的热量摄入满足我们日常的营养需求，并产生饱足感。

概括

脂肪肝患者可以多吃含硒高的食物，主要是海鲜，如龙虾、金枪鱼等，此外还有瘦肉、蘑菇、各种蔬菜、竹笋、粗粮等。脂奶、大豆、豆制品也是不错的选择。至于药物的选择，要慎重。肝功能正常的轻度脂肪肝不需要药物，可以通过改善生活方式来治疗。