如何去除牙垢？这9个小妙招能让你的牙齿变得更白更亮吗？

生活：对于长期吸烟、牙齿上有大量牙垢的人来说，当他们张开嘴与别人说话时，大多数时候别人会闻到牙垢人的味道，而自己也会闻到一点口臭的味道。跟大家分享9个去除牙垢的小窍门。

去除牙垢9个小妙招

1.刷牙

一定要掌握正确的方法，比较好是巴氏法。也就是说，保持牙齿呈45角，然后晃动牙刷刷牙3分钟左右，就可以清除剩余的牙齿，减少牙垢的形成。

2.小苏打

刷牙时，可以将一些小苏打浸入牙刷中，每周使用两次。随着时间的推移，你的牙齿会变得更白更亮。

3.超声波洁牙

有条件的话，可以去牙科检查一下牙垢，然后用超声波洗牙、抛光等方法恢复牙齿本来的颜色。通常，建议每年进行一次或两次超声波洁牙。

4、使用牙膏

比较简单有效的方法就是在家使用牙贴。牙膏可以美白皮肤，但要注意的是，使用牙膏后，必须每6小时刷一次牙。

5.双氧水擦拭

过氧化氢可以消毒牙齿并去除氧化物。您可以在家中使用蘸有医用过氧化氢的毛巾来擦拭牙齿。完成后记得刷牙并彻底漱口。

6.用红糖刷牙

将适量红糖放入口中约15分钟，使牙齿全部浸入糖液中，然后用硬牙刷反复刷牙两三分钟，然后用淡盐水刷牙两分钟，每天早晚各一次，持续一周。

7、醋

将醋含在嘴里，然后漱口，不要吐出来。两三分钟后吐掉，然后用牙刷刷牙，比较后用温水漱口。或者刷牙时，在牙膏上滴两滴醋，刷牙一段时间，即可去除牙垢。

8、橘子皮

将干净的橘子皮磨成细粉，每天刷牙时加一点出牙的声音。它不仅能让你的牙齿洁白，还能让你的口腔充满香气。因为橘子皮有很强的防腐杀菌作用，可以有效长久地固定牙齿。

9. 漱口水

漱口水含有百里香粉、薄荷醇、水杨酸等成分，可以抑制牙菌斑的形成，强化牙釉质。漱口水可以滋润口腔粘膜，充当人工唾液，并改善消化。

概括

比较常见的方法是每天刷牙。刷牙可以清除牙垢，牙垢粘附在牙齿表面，比较终导致牙垢和牙菌斑的形成。如果牙齿表面粘附有大块牙垢，就需要进行牙周治疗。使用专用设备去除这些刺激物并保持牙周组织健康。