为什么三种人千万别吃奇异果？后果会有多严重？

猕猴桃是一种常见的水果，很受老人和小孩的喜爱。猕猴桃味道酸甜，果肉非常柔软。对于牙齿不好的老人也很友好。而且猕猴桃的营养价值很高，可以补充大量的维生素C等营养物质。但猕猴桃虽好，但并不适合所有人食用。三类人不宜吃猕猴桃。下面我们来看看它们。

三种人千万别吃奇异果

1.脾胃虚寒

猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚弱的人不能吃猕猴桃，因为脾胃不好。吃猕猴桃会增加肠胃负担。可能会出现腹痛、胃酸反流和胃灼热。因此，脾胃虚弱的人不宜吃猕猴桃。

2、经期女性

正常情况下，女性每个月都会来月经，尤其是有的女性会出现痛经或者月经量多的情况。这个时候一定要注意饮食。在此期间，女性比较好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃性寒，可能会导致月经量增多。

3、高血糖患者

高血糖的人血糖过高，猕猴桃也含有丰富的糖分。猕猴桃中的果糖是一种小分子糖。与淀粉等大分子糖相比，它不需要很多分解步骤就可以被我们吸收，而且糖可以更快地流入血液，导致血糖进一步超标，对患者造成更大的伤害。

吃奇异果的好处有哪些

1.对抗致癌物质

猕猴桃富含维生素C作为抗氧化剂，可以阻止人体内致癌物质的合成。人群调查发现，它能有效预防乳腺癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌、前列腺癌等多种癌症。

2、提高免疫力

猕猴桃的功效还助孕括提高免疫功能。吃猕猴桃还可以增加红细胞的产生，强化牙齿和指甲。记住，健康均衡的饮食，每天多喝水，多吃猕猴桃，增强体质。

3.降低胆固醇

猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血液胆固醇水平，扩张血管，降低血压。它还可以增强心肌。定期喝一茶匙猕猴桃粉和一些温水可以帮助稳定血液胆固醇水平。

4、补充维生素C

猕猴桃的维生素C含量非常丰富，每100克猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克，属于比较高的水平。维生素C是人体必需的营养素，具有多种生理功能。可参与免疫调节、促进骨骼生长、防止异常出血。因此，适量吃一些猕猴桃，可以预防维生素C缺乏引起的一些症状。

概括

猕猴桃虽然营养价值很高，但并不适合所有人。体质虚寒的人、肢冷的人、脾胃虚弱的人吃猕猴桃会加重症状。此外，猕猴桃富含水分，具有利尿作用。尿急、尿频的人不宜吃猕猴桃。