“回奶比较严重的4种食物，妈妈再馋也别吃？你知道哪些食物会导致回奶吗？”

生完宝宝后，很多妈妈都希望成为“大牛”。为了保证宝宝的口粮，妈妈们都要问“度娘”吃什么，这个能不能吃，那个会不会回奶。如果本来奶水就不多，如果不注意饮食，吃错东西，可能就放弃一点奶水，让宝宝饿死。下面我们就为大家介绍4种导致哺乳问题比较严重的食物！

导致催乳比较严重的4种食物，妈妈再贪也别吃

1.大麦

大麦是生活中比较常见的回奶食物，其回奶效果特别好。通常，女性需要时，可取大麦40克，加水一锅煮沸，然后当茶喝。一天可以喝几次。喝几天后，产奶就会停止。

2.花椒

花椒是日常生活中常见的调味品，也是一种可以恢复母乳的食物。可抑制乳汁分泌，调节女性内分泌。必要时，取花椒12克，加水500克，一起煮。

3、韭菜、苦瓜

韭菜和苦瓜是日常生活中常见的蔬菜，但也有一定的回奶作用。女性哺乳结束后，可以多吃煮熟的韭菜、苦瓜，可以减少乳汁分泌，对产奶量有显着效果。

4、原粮芽菜

生豆芽也是一种可以还原奶水的食材。通常，女性需要时，可直接取原粮芽菜50克，加水煮沸，煮沸后当茶饮用。回奶效果特别好。此外，山楂、干山楂片也是回奶的常见食材。女性需要母乳喂养时，可以适量多吃。

温馨提醒：母乳是宝宝比较好的食物，也是比较经济、环保的食物。母乳喂养对于宝宝和妈妈来说都是比较好的选择，但是母乳喂养妈妈吃的大部分食物都是可以食用的，除了上面提到的那些不健康的食物。母乳喂养期间，注意营养均衡，多喝汤，保证良好的休息，保持愉快的心情，按需喂养，都是促进母乳喂养的有效方法。