孕妇孕酮偏低，应该急吗？有哪三个方法可以有效应对？

黄体酮是由卵巢分泌的黄体酮，但有些女性在怀孕期间黄体不足，导致黄体酮分泌不足。值得注意的是，孕妇孕激素水平较低，很容易导致流产。因此，怀孕初期的女性可以去医院检查一下体内的一些黄体酮值。如果偏低，应及时治疗。那么孕妇孕酮低该怎么办呢？

孕妇孕酮低别担心，三种方法有效应对

1.充分休息

如果发现您的黄体酮水平较低，孕妇应避免进行剧烈的体力活动。例如，还在工作的孕妇就应该选择请假在家休息。孕妇只有得到合理的休息，身体才能恢复到正常水平。

2、及时去医院就诊

有些孕妇由于疾病而出现黄体酮低的情况。常见原因是内分泌系统紊乱。因此，孕妇此时应及时去医院，对症下药，进行有效治疗。

3、通过饮食疗法补充黄体酮

黄体酮实际上是由卵巢分泌的。如果黄体不足，分泌不足，可以通过一些食物来调节。例如，多吃大豆异黄酮和天然维生素E食物可以帮助孕妇产生更多的黄体酮。

孕妇孕酮低可以吃什么来弥补呢？

1、如果黄体酮低，可以吃一些富含膳食纤维和果胶的水果，如柚子、猕猴桃、草莓等，不仅可以调节黄体酮，还能防止因糖分过多而导致血糖升高。

2、柠檬是富含维生素C的水果，维生素C可以帮助孕妇加快体内血液循环，缓解疲劳。它还含有生物类黄酮和柠檬烯。

3、生姜是食材，也是温性食物。多吃可以促进身体的新陈代谢，保持身体温暖。不过红糖比较好和姜片一起煮，因为红糖有辣味。

温馨提醒：如果黄体酮低，除了多吃豆类外，还应该吃一些新鲜水果，特别是富含果胶和膳食纤维的水果，比如柠檬、柚子、猕猴桃等，孕妇吃这些水果可以有效补充。黄体酮和维生素，这将有助于黄体酮值恢复正常，也有利于胎儿的健康发育。