计划生育的婴儿是否必须先准备养护材料？

怀孕是一个特殊的生理过程。然而，随着胎儿的生长发育增加了载体身体的负担，孕妇在怀孕期间会遇到一些功能性和病理性问题。怀孕期间，孕妇不仅需要为腹中的胎儿提供营养，还要为生育消耗和产后哺乳做好营养储备。因此，从怀孕前三个月开始，合理的营养补充至关重要。

夫妻双方应同时补充营养

孕前合理补充营养是一项非常重要的内容。越来越多的年轻夫妇开始关注如何在保证孕妇健康的同时，科学地生下健康的宝宝。未来孩子的遗传素质是父母遗传给孩子的身体和智力上的各种遗传特征的总和。

夫妇希望在怀孕前获得适当的营养。对于大多数夫妇来说，建议从怀孕的前三个月开始，保证适当的营养、身心的快乐、精力和身体健康。合理营养是指供给充足的热量、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。怀孕前，夫妻可以多吃鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，同时多吃蔬菜和水果，保证生殖细胞的发育，为未来胎儿准备全面的营养基础。

贫血夫妇需要尽快治疗

贫血是妊娠期常见的并发症。有些现有的贫血状况会因怀孕而加剧，有些则在怀孕后发生。妊娠轻度贫血对母婴影响不大，而严重贫血会增加载体妊娠并发症，如妊娠高血压、感染，甚至贫血性心力衰竭。对胎儿也有很大的影响，如早产、胎儿发育不良、宫内贫乏等发生率增加。因此，女性如果在孕前出现贫血，应在孕前进行咨询，查明贫血的原因和程度，并进行评估和治疗，以免孕后贫血加重，危及母子安全。

育龄妇女常因月经等因素导致体内铁储备不足，怀孕期间铁的需求量增加。如果不补充足够的铁，就会加剧铁负平衡，引起贫血。除了积极排除病因外，还要注意营养和卫生。建议多吃含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，补铁剂应在医生指导下补充。同时补充钙和维生素C有助于铁的吸收。

口服铁补充剂不应与茶一起服用，但也不应与牛奶一起服用。服用口服铁剂2周后，血红蛋白的增加开始明显。 1个月后贫血可逐渐纠正。此后，需要服用2至3个月以上，以补充体内铁的储存。多吃富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、肉类等，并在医生指导下补充叶酸和维生素B12。如果伴有缺铁，应补充铁剂。

尽早采取行动，预防便秘

孕妇怀孕后容易出现便秘，毒素被吸收到血液中，影响胎儿发育，引发慢性疾病。因此，怀孕前必须全面改善肠道环境。注意良好的饮食习惯，多吃富含纤维的绿叶蔬菜和水果。健康人每天需要27克膳食纤维，世界卫生组织规定健康成年人比较多需要30克膳食纤维。充足的膳食纤维可以维持人体正常的新陈代谢，尤其可以有效预防便秘等肠道疾病。

同时，多喝牛奶、酸奶可以增加有益菌抑制致病菌，从而达到缓解便秘的目的。人体肠道中有三种菌群。有益菌可以提高功能性免疫力，促进维生素和矿物质的吸收。有害细菌对身体有害。有些是中间类型，称为条件有害菌，在一定条件下会变成有益菌和有害菌。消化不良和便秘等症状是由于消化道菌群失衡引起的。可以通过日常饮食来改善。应多喝含有益生菌因子的牛奶和酸奶制品。蒙牛、三鹿、广药等很多品牌都有这种牛奶。有益菌成分利用双歧杆菌、乳酸菌等有益菌增殖人体肠道内的有益菌，使体内有益菌增加20%，促进钙、铁、锌等营养物质的吸收，增强身体对营养吸收的效果。同时促进肠道蠕动，改善胃肠功能，促进B族维生素的合成。

另外，每天早上空腹喝蜂蜜水和凉水，可以润肠通便，缓解便秘。