除了饮食这4个方法也要掌握？除了控制饮食还有什么方法可以减肥？

卵子质量是决定女性生育能力的主要因素之一，只有高质量的卵子才能维持女性正常的生育功能，而试管在试管过中存在卵子质量差的现象，会造成胚胎的质量不好，容易出现胚胎着床失败，而即使成功着床，孕期出现胎停和流产的几率较大，因此女性应结合自身情况，结合相应调理，提高卵子质量。

卵子质量差治疗调理方法

卵子的生长发育场所是在卵巢，而试管卵子质量较差，考虑为女性卵巢存在问题，如卵巢功能下降、卵巢早衰等现象，不能支撑卵泡的正常发育，就会出现卵子治疗差的现象，另外卵泡的发育离不开雌激素的支持，所以发现卵子质量差可以多食用一些雌激素含量高的食物，通过补充体内雌激素，提高卵子质量，但除了可以进行饮食调理以外，以下4个方法对改善卵子质量也有明显作用：

药物治疗，女性存在卵巢疾病、子宫内膜异位症、盆腔炎症或者免疫疾病，均会影响卵泡的正常发育，可以在医生的指导下服用药物**疾病的发生，或者使用激素药物提高体内激素水平，从而促进卵泡发育;

健康规律生活，由于卵泡的发育会受到内分泌因素的影响，如果女性存在不良习惯会造成内分泌系统失调，影响卵泡的发育，因此在平时需要规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，有利于调节内分泌系统，提高卵子质量;

情绪调节，紧张和焦虑的情绪会干扰卵泡的正常发育，造成卵泡发育不良，因此女性在平时需要注意调节情绪，保持心情放松和愉悦，也可以提高卵子质量;

调整促排方案，在试管过程中发现卵子质量不好，可能是促排药物使用不当引起，卵巢不能及时吸收药效，就会影响卵泡正常发育，从而降低卵子质量，这种情况建议女性对卵巢功能再次评估，在医生的指导下适当调整促排方案。

女性可结合自身情况，对卵子质量进行改善，如果卵子质量差，后期胚胎的发育潜能较好、女性子宫环境和激素水平也没有异常，也是可能成功的，但如果身体存在异常，则需先进行调理，以防造成试管失败。

卵子质量差的食物调理

在临床上卵子质量差可能是营养不良导致，女性过度减肥或者身体素质差，身体吸收的营养物质少，不能支撑胚胎的正常发育，在一定程度上就会降低卵子的质量，因此这种情况可以通过食物调理，多食用营养丰富的食物促进卵泡发育，主要包括以下几类食物：

富含蛋白质的食物，蛋白质是构成卵子的主要物质，在平时可以多吃一些高蛋白的食物，可以促进卵子发育，如黄豆、肉类、黑豆、鱼等食物;

含锌的食物，多吃富含锌的食物有利于提高卵子活力和女性的受孕能力，而含性锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻等

富含植物雌激素的食物，如黄豆、黑豆、豆制品、干果、蜂王浆等，通过补充体内雌激素水平提高卵子质量;

富含维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜果蔬可以提高身体机能，促进卵巢功能恢复，也有利于提高卵子质量。

一般营养价值高的食物都可以进食，但需要注意均衡摄入营养，清淡饮食，不能食用辛辣刺激、生冷食物，会刺激卵巢，影响卵泡的正常发育。

总体而言，女性要想试管成功，一定要提高卵子质量，如果自我调理作用不明显，可以寻求医生的帮助，但不能盲目服用药物进行治疗，以防错误使用药物，降低卵巢功能，会造成卵子质量下降，平时注意放松心情和休息。