为什么怀孕会导致食欲增加？为什么怀孕初期会出现失眠症状？

2024-05-27 08:37:02二胎常识点击：122

怀孕后，女性由于体内激素水平的变化，很容易出现味觉的变化。比如喜欢吃酸的，喜欢吃辣的，有的人变得贪吃，这都是正常的。

怀孕初期为什么会失眠？

怀孕初期为什么会失眠呢？主要原因是，刚怀孕后，体内的激素水平处于变化状态，黄体酮水平会不断升高。在这个时期，很多妈妈其实都会出现早孕反应，比如呕吐等不舒服的感觉。其实就是体内荷尔蒙发生变化的过程，睡眠也是如此。因为体内激素的变化也会影响一些神经内分泌功能，可能会导致失眠。

失眠了怎么办？不要随意吃药。不要随意吃药。然后主要是调整自己的状态。比如，睡前可以尝试听听音乐、喝牛奶，然后做一些舒缓的动作、泡水等，其实可以泡脚来缓解入睡困难。

而且怀孕后，女性对营养的需求量会大大增加，也会出现这种贪吃的现象。但怀孕期间不宜吃辛辣、油腻的食物，否则容易加重早孕反应症状。

为了补充营养，怀孕期间要多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等。怀孕期间容易出现缺铁性贫血。适量食用动物肝脏或血液制品，有助于缓解贫血症状。