宝宝多大才适合喝果汁呢？

果汁酸甜可口，很多宝宝都喜欢喝。然而，市场上的果汁饮料种类繁多。有些果汁饮料含糖量较高。饮酒过多会增加婴儿患龋齿和肥胖的风险。那么什么样的果汁对宝宝健康呢？宝宝几岁可以喝果汁？我应该注意什么？今天小编就跟大家分享一下美国儿科学会（AAP）关于给宝宝喝果汁的建议。看完这篇文章，相信家长们就会知道如何正确给宝宝选择果汁了。

一、注意区分果汁和果汁饮料

在超市助孕果汁时，有各种各样的果汁产品，助孕括纯果汁、果汁饮料和乳混合饮料等。人们一般认为含有果汁的饮料就是果汁。

但事实上，美国食品药品监督管理局对果汁产品的助孕装以及“果汁”标签有着严格的规定。 “果汁”标签只有在果汁含量为助孕时才能使用。一些从浓缩果汁中提取或与果汁等其他成分混合的饮料必须清楚地表明产品中含有多少果汁。因此，在超市的产品标签上可以看到果汁含量的百分比。

对于宝宝来说，助孕纯果汁更适合饮用。果汁饮料和果味饮料虽然味道可能比较浓郁，但果汁含量并不多，所以比较好少给宝宝喝。

二、AAP给不同年龄段宝宝喝果汁的建议

很多妈妈可能会想，几个月大的宝宝能不能喝果汁呢？美国儿科学会（AAP）明确指出，果汁对于1岁以下的婴儿没有营养益处。

对于6个月以下的宝宝来说，母乳或者配方奶粉应该是主要的营养来源，所以6个月以下的宝宝根本不需要喝果汁。如果在添加辅食之前过早给宝宝喝果汁或者更换母乳或奶粉，可能会影响宝宝对蛋白质、维生素等营养物质的吸收。

6个月到1岁的婴儿通常开始吃固体食物。这时妈妈可以给宝宝喂适量的新鲜水果和蔬菜。水果切成小块、捣碎的果泥都可以作为宝宝的辅食，但还是不建议在1岁之前给宝宝喝果汁。

1岁以上的宝宝就可以开始喝果汁了，但要注意控制量。 1-3岁的宝宝每天应该喝120毫升左右的果汁； 4-6岁的宝宝每天应喝120-180毫升果汁； 7-18岁儿童、青少年每天饮用果汁应控制在120毫升以内。用量应控制在240毫升左右。

三、为什么AAP不建议给宝宝多喝果汁？

很多商家宣传果汁富含维生素，对身体有好处，但实际上我们必须清楚，喝果汁的营养价值不如吃新鲜水果。

如果宝宝喝太多果汁，会引起腹泻、腹胀、蛀牙、肥胖等，因此家长不宜给宝宝喝太多果汁。比较好让宝宝直接吃水果。

四、关于宝宝喝果汁的其他注意事项

1.不要将果汁放入宝宝的奶瓶或吸管杯中，因为这样会使宝宝容易喝到果汁，养成喝果汁的习惯。正确的做法是先将果汁倒入杯中再饮用。宝宝喝。

2、晚上睡觉前比较好不要喝果汁。

3.当宝宝腹泻时，不要尝试用果汁补充水分。

4、不建议给宝宝喝未经高温消毒或在家鲜榨的果汁。自制鲜榨果汁可能含有大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫，对宝宝的健康不利。

温馨提示：以上果汁均指助孕纯果汁。不建议婴儿过量饮用这些纯果汁。至于其他果汁含量较低的果汁饮料，不建议宝宝过多饮用。