孕妇血糖高应避免哪些食物和水果？有哪些蔬菜和水果可以降低血糖？
2024-05-21 02:18:42二胎常识点击：158
如果怀孕期间血糖较高，建议不要吃含糖量高的水果，如香蕉、西瓜、菠萝、葡萄等。还应避免吃饼干、蛋糕、面助孕、巧克力、冰淇淋、饮料、各种蜜饯等，这些食物中的糖分含量比较高，吃后会导致血糖迅速升高，不利于胎儿的生长发育。
血糖高应该吃哪些蔬菜和水果来降低血糖？
如果血糖高，可以吃以下水果和蔬菜来降低血糖并进行调节：
1、胡萝卜：含有大量的-胡萝卜素，有助于增强体内胰岛素活性，从而达到降低血糖的目的。
2、苦瓜：含有铬和类胰岛素物质，有助于降低血糖。此外，它还含有苦瓜等物质，可以帮助分解和排出体内的脂肪和多糖。
3、猕猴桃：其本身含糖量较低，且富含维生素C、纤维和微量元素，有助于提高人体内胰岛素的活性，在一定程度上降低血糖。
4、樱桃：含有花青素，它能增加体内胰岛素的含量，从而达到降低血糖的目的。樱桃含有丰富的维生素E，对预防心血管疾病也有好处。
建议除了饮食外，如果血糖高，还应该按照医生的指示服用药物。
孕期高血糖对孕妇和胎儿都有很大的影响，因此必须严格控制血糖。控制饮食，可以多吃蛋白质食物，多喝牛奶，多吃瘦肉、鱼虾等。为避免营养缺乏，可以适当补充多种维生素。
