黑咖啡喝多了会有什么坏处？这7大健康隐患会在不远处等待着你吗？

很多人都喜欢喝咖啡，尤其是上班族。工作时喝一杯黑咖啡，可以瞬间让身体充满活力，头脑清醒，让工作更有效率。有些人没有咖啡几乎无法享受咖啡，每天要喝好几杯。然而，他们不知道喝太多咖啡会影响健康。让我们带您了解一下喝太多黑咖啡的坏处。

黑咖啡喝多了有什么坏处

缺点1.牙齿可能变黄

黑咖啡含有一种叫做单宁酸的物质，呈深棕色。如果长期大量喝咖啡，单宁酸会作用于牙齿，渗透到牙齿内部，导致牙齿变黄。

缺点2.影响神经系统

适量喝咖啡可以提神醒脑，但一定要避免过量饮用，否则容易影响神经系统。这就是为什么许多喝咖啡的人在遇到问题时会感到紧张和情绪化。

缺点3.引起胃肠道疾病

如果喝太多咖啡，会刺激胃酸过度分泌，损害胃粘膜。久而久之，就会引发胃溃疡等胃肠道疾病。尤其是有些人喜欢空腹喝咖啡，这样更容易损害肠胃健康。

缺点4.影响消化

黑咖啡含有大量咖啡因，可刺激胃酸分泌，从而损伤胃粘膜，影响消化。长期饮用黑咖啡会引起胃部不适，如反酸、胃痛、烧灼感等，从而加重胃炎患者的症状。

坏处五、导致失眠

失眠是一种睡眠障碍，伴有其他问题，例如疲劳和头痛。摄入大量咖啡因的人容易失眠。解决失眠比较简单的方法是睡前避免摄入咖啡因。减少每日酒精摄入量也有助于缓解失眠。

坏处六、诱发心血管疾病

黑咖啡的主要成分是咖啡因，进入人体肠道后很容易被吸收和溶解，并通过血液流入身体的各个部位。但如果咖啡摄入过多，流入体内的咖啡量过多，就会导致血压升高、心跳加速，甚至引发心血管疾病。

缺点7.引起焦虑症

过量摄入咖啡因可能与焦虑和压力有关，过量摄入咖啡因会导致严重焦虑。即使在正常情况下，患有焦虑症的人也可能会感到紧张。咖啡因会使这种情况变得更糟。患有焦虑症的人在服用咖啡因之前应咨询医生。

概括

喝太多咖啡很容易对胃或睡眠造成损害。因为咖啡中含有大量的油脂，咖啡因会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，引起胃痛，严重时甚至引起胃炎或胃溃疡。此外，咖啡因对毛细血管有收缩作用，减少眼睛营养，导致视力丧失。同时，咖啡还能刺激交感神经系统。过量饮酒会导致心跳加速并引起失眠等症状。