月经量少怎样调理才能快速见效？这七种食物常吃能帮助你养好子宫吗？

月经对于女性来说非常重要。从初潮到闭经需要很长时间。在此期间，月经量会因各种因素而有所变化，这是正常现象。但如果每月月经量少于10毫升，则属于月经量少。那么，吃什么可以快速消除月经量少呢？

月经量少吃什么调理快

1. 黑枣

黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷等矿物质，对调节月经也很有帮助。

2.龙眼

桂圆含有丰富的铁质，可以帮助女性补血、促进血液循环、改善痛经、预防早期闭经。特别适合月经量少的女性。

3、豆浆

豆浆不仅含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E等营养成分。大豆异黄酮和维生素E是天然植物雌激素，对调节月经非常有益。

4、乌鸡汤

女性经期可以喝乌鸡汤。由于乌鸡汤含有丰富的铁质和蛋白质，具有补气血、调经活血的双重功效，对调经有好处。另外，经期喝乌鸡汤也可以增强身体抵抗力，但一定要适量。

5、四物汤

取川芎、白芍、熟地、当归等适量，将这些药材加适量酒，加水煎服。四物汤不仅能养血调血，还能改善皮肤粗糙、面色苍白，使头发润泽。

6. 榴莲

榴莲是温性水果。月经期间，月经量少的女性可以吃榴莲进行调理和保养。榴莲有助于活血、祛寒、缓解痛经症状。而且，在月经期间，适量吃榴莲还可以帮助内脏血液从子宫排出，从而达到滋养卵巢的效果。

7、猪皮冻

取黄酒、猪皮、白糖适量，然后将猪皮洗净切碎，加适量水，再用文火煮至汁浓，比较后加入黄酒、白糖。每日服两次，然后用开水冲服。猪皮凉粉可以补肾养肝、养血滋阴，还可以改善女性的月经顺畅。

概括

月经量少是气血不足的表现。调理主要是补气养血，助孕括饮食调理和药物调理。饮食调理需要多吃一些能够补气血的食物，比如羊肉、红枣、桂圆、桑葚、枸杞等，都具有补气血的功效。