女性怀孕期间的饮食需要有哪些注意事项？

怀孕期间，孕妇体质减弱，极易受到疾病侵蚀。怀孕初期，孕妇生病后不宜随意服药。这时，相信中医结合食疗和调理可以百方面帮助标准妈妈。

妊娠早期的中医护理

调理关键：滋养胎气

中医护理首位理论：清淡饮食，不吃补品

中医认为，怀孕初期，胎儿尚未定型，不宜服药。一日三餐要按时，饥饱要适度，饮食要清淡有营养，不宜清淡，否则会引起胎儿发热，如果宝宝在动的话，很容易感冒。流产。禁止携带下列中药材：

有毒药材：乌头、琵琶、天芎、葛根、猖獗、南星、大戟、瑞香、常山县、白芷等。

破血药：杏仁、牛膝、干生漆、茜草、丹皮、曲麦、葫芦巴、红花、苏木等。

呕吐利尿剂：藜芦、巴豆、牵牛花、皂荚、葵花子、大麦仁等。

辛热药：厚朴姜、肉桂粉、泡姜等。

注意，实验表明，大麦油对小动物的子宫有刺激作用，能迅速促进子宫收缩，因此不适合孕妇食用。桂圆干要少吃。龙眼干味辛、热。孕妇吃了不仅不能流产，还容易出现面红、腹痛等先兆流产症状。据相关权威专家统计分析，此类患者占先兆流产总数的90%以上。如果及时停止吃桂圆干，并服用清热解毒、保胎的中药，是可以避免流产的。孕妇在怀孕初期比较好不要喝茶，因为前三个月是胎儿中枢神经系统发育的时期，茶叶中的氨茶碱和咖啡因会损害胎儿的生长发育。

中医护理理论2：中医食疗止呕

在怀孕初期，有些孕妇会出现比较严重的早孕反应。当出现持续恶心、反胃、反胃等症状时，可以采用以下止吐和胃食疗：

1杯甘蔗汁120cc加10cc姜汁；

果汁60cc；

将10cc柠檬水、1汤匙纯蜂蜜加入100cc水中，或者吃100g生柚子。

中医护理理论三：防流产，需调心

孕妇在怀孕期间的身体和心理调整非常重要，尤其是在怀孕初期，非常容易流产。对于这件事，中医也认为，孕早期护理的关键是调整心态。孕妇应多看欢乐和谐的事物，少听。让人心烦意乱、激动不已的歌曲，不要说脏话，保持心态乐观，这样才能滋养宝宝、平心静气、平心静气。

孕中期的中医护理

调理关键：促胎气

中医理论四：多吃蔬菜水果，润肠通便

怀孕中期的孕妇容易出现烦躁、发热、便秘等症状。可以吃一些补气、养血、清热、解毒、凉性的食物，如金银花茶、新鲜果汁以及含铁、高钙的牛奶等食物。有时也可以吃一些保胎食物，例如：

黑豆100克，大枣十枚，煮骨汤，可补气血。

将黄芪、党参各30克，桂圆干10克，大枣十枚加水煮成奶茶，以润血。

缺铁性贫血者可加3克高丽参、100克瘦猪肉或炖牛肉。

平时可以多吃苋菜、羽衣甘蓝、西兰花、胡萝卜、芝麻、银耳、嫩椰子汁和椰子肉、豆类等。

气血亏虚的助孕妈夏季可以吃一些非凉性的蔬菜和水果，如：榴莲、樱桃、莲藕、牛油果、木瓜，但寒性食物如冬瓜、哈密瓜、梨、春笋等炎热的夏季可以在下午吃，但晚上不宜吃这些性寒的瓜菜，以免腹泻或痰多咳嗽。不要吃过多的冰淇淋或生冷食物，以免遗传胎儿寒性体质。

中医第五理论：适当保养闲雅

在妊娠中期，胎儿生长迅速。需要调养身心，以支持胎儿能量。孕妇应保持姿势轻柔、心态平静。太劳则体力衰退，太闲则气滞血瘀。晒太阳可以帮助补充钙质，受凉可以预防感冒，避免穿暴露肚脐或臀部的衣服，防止腹泻和胀气。

产前（孕晚期）中医护理

健康关键：促进生产

中医护理理论六：孕妇水肿可食疗

怀孕后期，大多数孕妇都会出现脾虚，不能水治，导致水肿、阴虚血热、胎热烦躁、早产的情况。这个时期孕妇的衣着要比较宽松，不准在浴盆里洗澡，要走动，心情要平静，不要生气。对于水肿，可以采取以下饮食疗法进行维持：

茯苓粉粥：茯苓粉15克，粳米50克，大枣七颗（去掉红枣），一起煮成粥，早上起床当早餐吃。

鲫鱼红豆粥：鲫鱼尾1条，去鳞、肠，洗净，用自来水煮至汤清，滤汁。然后用红豆100克煮粥。豆子煮熟后，加入两三勺鱼露，拌匀。做早餐吧。

山药粥：生山药1斤，擀成薄片（现在市面上有饮用山药粉），每次2030克，将饮用山药粉和冷开水加入锅中，放在炉子上，不要用筷子搅拌，煮两三遍就可以熬粥了。随便吃吧。

冬瓜羊肉汤：冬瓜（去皮、去籽）50克，瘦牛肉50克（切片），葱、姜、调味料、盐、香油各适量。先将冬瓜煮沸，加入调味料，然后将牛肉与葱、香油一起炒。西瓜煮熟后，加入牛肉煮沸。可作为主食汤。

草鱼汤：大鲫鱼1斤（去鳞、去肠、洗净）、大蒜1头、花椒3克、茯苓3克、白豆蔻3克、葱、少量盐。鱼皮中加入蒜、辣椒等调料，煮成汤，五味调和。可以作为主食。

淮山荷兰豌豆糕：山药（鲜）1斤，荷兰豆（鲜）100克，陈皮丝6克，枣肉1斤。先将山药去皮切成片，然后将荷兰豆、枣肉切碎，与陈皮丝拌匀，加入少量木薯淀粉糊，放入小盘中煮熟（做碗）蛋糕）当早餐。

中医护理第七理论：饮食宜滋而不燥。

孕晚期饮食冬季应以热饮为主，不宜吃热食。要补益气血、健脾胃、补肾利生产。食疗可助孕括高丽参3克炖燕窝，补而不燥；银耳桂圆炖山药；平菇海参炖瘦肉；黄芪、党参、黄芪、红枣茶。茄子不要吃太多，因为它含有奎宁，会引起子宫收缩。分娩时不宜大量服用野西洋参、高丽参、高丽参等补气中药，否则会造成气血不流通，引起出血过多。分娩期间。