孕前调理身体需要注意哪些细节？这4点能让你的身体更加健康吗？

怀孕是一件谨慎而又幸福的事情，大多数夫妻都会为此做好计划和准备。女性孕前护理是怀孕比较重要的准备工作，助孕括饮食、起居、运动、医疗护理等方面的调整。孕期护理的时间一般需要3-6个月，所以准备怀孕的女性，在怀孕前半程，逐渐需要一系列的身体护理。

除了基本的身体护理外，了解一些日常生活中的小细节，有助于女性在怀孕前更好地照顾自己的身体。良好的身体素质，为造就强健宝宝奠定坚实的基础！

女性在日常生活中要注意以下四个容易被忽视的小细节：

1、怀孕前仍要使用护肤品。

很多女性都有化妆的习惯，尤其是日常使用隔离乳液或粉底液，或者使用美白、祛斑霜等含铅护肤品。

祛黄美白效果越好的护肤品，含铅量越高。如果女性体内铅含量过多，肯定会导致宝宝在以后怀孕期间患上各种疾病，比如注意力不集中、智商低、缺铁性贫血等。因此，从怀孕前开始，女性比较好少用含铅护肤品。只要保持脸部基本清洁即可。

2、做饭用的加碘盐仍然缺乏碘。

我家做饭时需要加碘盐，但为什么还是缺碘？许多女性表达了这种担忧。

女性一旦怀孕，就很可能缺碘。据调查，30%的助孕妈存在轻度缺碘，5%的助孕妈存在中重度缺碘。中度至重度缺碘可导致流产。因此，备孕时需要逐渐开始补碘。

虽然大家在炒菜的时候都会使用海晶盐，认为它可以补充碘，但是很多人都习惯在炒菜的过程中添加海晶盐。这种做法很容易造成碘的蒸发。看似补碘，其实是缺碘。正确的做法是蔬菜炒好后加入海晶盐，这样碘就不容易蒸发。还可以多吃海鲜制品来补充碘。

3、饮食方面，还是爱吃什么就吃什么。

女性从怀孕前半年左右开始，就应该开始断食，想吃什么就吃什么。避免吃生的海鲜，如生鱼片、生鱼等（带壳的水生动物）。这些海鲜中的细菌和有害微生物会导致流产或死产，而微生物在人体内的存活时间通常比人们想象的要长。

同时，放弃女性喜欢的火锅店、烤肉店。因为大多数牛羊的体内都可能寄生有巨细胞病毒，但肉眼是看不到的。如果吃麻辣烫时，只是把嫩肉丝放入汤中焯一下再吃，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉丝细胞内的巨细胞病毒幼虫和幼虫。它可以穿过肠腔，随血液扩散到全身。

4、住新装修的房子

买房、室内装修、怀孕、生子，听起来似乎是近乎完美的步骤，但实际上并不安全。因为新装修的房屋中的一些建筑装饰材料、家具中含有对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成年人可能无害，但可能对成年人有害。对胎儿正在发育的内脏器官系统造成不可逆转的损害。

因此，即将怀孕的女性和准妈妈千万不要住在新装修的房子里。

5、穿着防辐射服时可以不受限制地使用家用电器。

有准备的女性一般在怀孕前就开始穿防辐射服，认为这样可以完全阻挡辐射，完全可以使用电脑、空调或微波炉取暖。不是这种情况。专家建议，目前市场上的孕妇防辐射服质量良莠不齐，普通消费者无法辨别。孕妇防辐射服是否真的能防电磁辐射还有待认证。

但一般来说，孕妇穿防辐射服是有一定的防辐射作用的。建议在怀孕前逐渐佩戴。不过，大家对家用电器的使用应该有一定的顾虑，尽量避免使用。如果需要长期使用，则应每次都使用。休息一段时间，保持室内空气质量的产品流通。