胃反酸烧心，有哪六种食物不能吃？如何保护好胃？

生活中很多人都经历过胃酸过多的情况。虽然只是看似很小的问题，但胃酸过多不仅会刺激胃粘膜，还会引起烧心不适。胃酸反流还会导致胃酸进入食道，损伤食道粘膜。今天我要告诉你，如果你有胃酸反流和胃灼热，不应该吃的六种食物。

如果您有胃酸反流和胃灼热，则不应吃六种食物

1.西红柿

西红柿既是蔬菜又是水果。它们营养丰富。其番茄红素具有很强的自由基清除作用，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。它受到每个人的喜爱。

2. 大蒜

大蒜是一种辛辣食品，不仅可以作为调味品，还可以入药。这是一种既可食用又可药用的伟大植物。长期食用大蒜有很强的抗菌、抗炎作用，可以提高我们的免疫力。

3、红薯

红薯营养价值丰富，是一种优质、高纤维的全麦薯类食品。富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10种微量元素。

4.鳄梨

牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，被誉为“森林奶油”。如此好的水果也可能导致胃酸反流恶化。鳄梨中的脂肪酸会减缓胃排空，导致胃酸增加，从而增加胃灼热的发生率。

5. 橙子

橙子性温，味甘酸，富含微量元素，如胡萝卜素、黄酮、香豆素等，而且肉、皮、络、仁、叶均可入药，具有抗菌作用。

6. 辣椒

辣椒可以健胃消食，还可以促进血液循环。但辣椒中的辣椒素会增加胃酸分泌，从而加重胃酸反流症状。事实上，这不仅仅是辣椒。在胃反流严重的武汉，白天和晚上要少吃辛辣食物，因为很容易引起胃灼热和胃酸反流。

概括

如果有胃酸反流、烧心的症状，避免吃辛辣、油腻的海鲜等食物。这些食物会导致胃粘膜萎缩，胃酸分泌增多，从而加重胃酸反流。同时，要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。多喝水，促进身体新陈代谢，缓解胃酸反流。饮食中加强营养补充，均衡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素和蛋白质的食物。