哪些养生茶适合女性长期饮用，能够让面色红润气血充足？

茶叶的营养价值很高，含有大量的儿茶素和矿物质，不仅可以保护身体，还能达到美容养颜的功效。喝茶已经成为一种潮流和时尚，但不同类型的茶适合不同的人。那么适合女性长期喝的保健茶有哪些呢？下面就带大家一起来看看吧。

适合女性长期喝的养生茶

1.茉莉花茶

茉莉花茶是以新鲜茉莉花和绿茶、白茶等茶叶制成的。这种独特的加工工艺极大地保留了茉莉花的香味，使茶更加健康。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是比较适合女生长期饮用的保健茶。喝这种茶时，需要准备红枣25克，枸杞20克，红糖适量。将准备好的红枣去皮，放入无油无水的锅中，炒至熟，与枸杞一起放入杯中，加入准备好的红糖，用肝水冲泡，直接饮用。可以增强体力，促进元气恢复。

3、玫瑰花茶

几乎所有女性都适合喝玫瑰花茶。其香气清雅淡雅，且易于冲泡。受到很多女性的青睐。月经前或月经期间喝玫瑰花茶可以缓解烦躁情绪，调节不良情绪。

4.金银花茶

采用金银花和优质绿茶制成的饼干，经过特殊工艺制成干茶。它性寒、味甘，具有凉风除燥的功效。因此，女性朋友可以适当饮用，有助于滋润、美容肌肤，但体质虚弱的人不宜长期饮用。

5、黄芪红茶

黄芪是一种补中益气的中草药。黄芪与红茶混合制成的红茶特别适合女生饮用。饮用时需准备黄芪15克、红茶3克。将准备好的黄芪洗净后，用清水煮15分钟，然后将准备好的红茶一起煮。煮5分钟后，取出并过滤。所得茶汤可直接饮用。可以养胃、缓解体质虚弱。

6、菊花茶

菊花具有清热、解毒、祛风、平肝、明目等作用，还能促进血液循环和新陈代谢。办公室女性经常面对电脑屏幕，眼睛干燥无光。蓝光照射到皮肤上，容易产生细纹。时间长了，还会造成血液循环不畅。因此，闲暇时比较好喝一杯提神醒脑的菊花茶，以缓解疲劳。菊花的种类有很多，比较适合女性的就是清池菊。

概括

对于女性来说，保健茶适合长期饮用。具有补肾安神、活血散寒、利尿、改善肤色等功效。长期饮酒对女性也有帮助。养生茶是将茶叶与食物或药物混合，用热水浸泡制成的茶饮料。可以起到养生保健的作用。