为宝宝补充DHA是否需要谨慎？宝妈们需要注意哪4点？

妈妈们更加注重宝宝智力的开发。有些妈妈会给宝宝补充DHA，俗称脑黄金。不过，孩子服用dha虽然有好处，但也不能盲目服用。有很多事情需要注意。下面我们就来看看婴幼儿补充dha的注意事项。

婴儿补充dha注意事项一览

当说到吃dha的宝宝是否真的聪明的问题时，答案肯定是肯定的。给宝宝服用dha不仅可以促进大脑发育，还可以促进中枢神经系统的发育。另外，dha没有副作用，所以目前大多数孩子都在服用。

虽然dha没有副作用，但也不能盲目使用。使用不当可能会对健康产生一些不利影响。因此，妈妈们在给宝宝补充dha时要注意以下四点：

1.不要过度

宝宝需要的DHA 越多越好。给宝宝补充过多的dha是有害的，很容易导致免疫力下降。不同阶段的宝宝dha含量也不同。

不同阶段婴儿DHA的安全剂量

10~6个月：20mg（促进宝宝手眼协调能力发育）；

26个月至2岁：60至100毫克（促进大脑发育）；

32至5岁：200毫克（避免自闭症、视力问题、心理问题的发生）。

2.DHA和AA的平衡

研究表明，DHA与AA的比较佳比例为1: 2。因此，宝宝在补充DHA的同时，也要注意AA的补充，否则容易导致脂肪酸失衡。根据联合国粮食及农业组织和世界卫生组织（FAO/WHO）的建议，足月婴儿每天每公斤体重40毫克和20毫克。

3、防止氧化

DHA和AA都是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸很容易被氧化。因此，为了防止氧化问题，建议宝宝补充的不饱和脂肪酸每克添加0.9毫克维生素。

4. 摄取较少EPA 的DHA

EPA对婴儿生长发育有不良影响。过量的EPA会竞争性抑制花生四烯酸合成两种前列腺素，并抑制亚油酸转化为花生四烯酸，从而影响婴儿的生长发育。因此，妈妈给宝宝补充DHA营养时，一定要注意EPA的含量。

很多妈妈不知道哪个牌子的dha好。其实我们可以先看看它的EPA含量。 DHA和EPA的比较佳比例是4:1甚至更多。其次，我们可以参考dha的价格。比较后，要关注DHA各品牌的优势，从多方面综合选择。

另外，有些妈妈更关心孩子什么时候服用dha比较好。事实上，对于儿童何时应该服用DHA，并没有明确的规定。由于DHA很容易被人体吸收，并且不会受到其他物质的影响，所以无论什么时候服用都有很好的效果。

提示： 妈妈们无论什么时候给宝宝服用dha，都要按照注意事项服用，这样宝宝才能更好的补充dha，有利于他们的生长发育，同时避免一些不良影响，一杀二鸟石头。