婴幼儿饮食喂养的八大误区：你知道吗？

饮食是维持生命的重要基础。儿童的生长发育与营养素的摄入密切相关。然而，随着人们生活水平的提高，幼儿饮食喂养的误区也越来越突出。由于营养不均衡、营养不良，出现了大量的肥胖儿童和豆芽。如何科学饲养它们，成为婴幼儿专家关心的问题。

以下列出了幼儿饮食喂养的误区，希望能给家长一些指导。

误区一：吃得太多

他们对孩子太助孕容了，想要什么就给什么，想要多少就给多少。有的家长总觉得孩子没吃饱，像酿鸭子一样往嘴里塞，以为只要吃了就有营养。造成“积食”和“肥胖”。

严格来说，膳食应根据儿童生长发育的需要来供给，食量相对固定，品种丰富，营养均衡。

误区2: 没时间吃饭喝水

孩子什么时候应该吃饭，什么时候应该给孩子喂奶？没有按时进餐的习惯，一日三餐过多，两餐间隔不适当，饥饱不均，都会导致小儿消化功能紊乱，生长发育所需的营养物质得不到满足。

孩子从小就应该养成良好的饮食习惯。他们应该定期、定量地进食。一日三餐为主食。早餐后2小时和午睡后可适当添加零食，但也要定量。

误区三：偏食

如果适合你的口味，就吃到饱；如果不适合你的口味，就根本不要吃。

现代医学研究表明，人体发育需要多种营养素，任何一种都不能缺少。蛋白质不足会影响生长发育、贫血、抵抗力下降。脂肪不足会使皮肤粗糙，容易出现干眼症和佝偻病。碳水化合物不足会降低血糖水平并影响其他营养素的消化、吸收和利用。维生素、矿物质和水不足会对身体有害。

为了防止孩子挑食、偏食，每餐的品种要多样化。同时要注意保护孩子的食欲，不要让孩子一次吃太多他喜欢的东西。患有偏食的孩子千万不要勉强。找出原因并设法改正。父母要特别注意不要在孩子面前说自己不喜欢的话。

误解4: 食物是咸的

幼儿的肾脏尚未成熟，无法消除血液中多余的钠。它们很容易被过量的盐损害，并可能患上肾盂肾炎。它还会引起高血压、心肌无力等疾病。

又咸了。孩子饭后大量喝水，胃酸浓度降低，影响消化。因此，儿童的食物不宜过咸。

误区五：吃零食

吃零食会破坏正常的饮食习惯。如果经常吃零食，胃肠道就会随时分泌消化液，增加了胃肠道的负担，不让胃得到休息，很容易引起消化不良。

误区六：睡前吃得太多

孩子睡前吃饭时，吃下的食物来不及消化，储存在胃里，胃液增多。消化器官本应在夜间休息，但却被迫继续工作。这不仅影响睡眠质量，而且消耗过多的能量。消费，胖子就是这样产生的。

因此，孩子睡前一小时内不宜进食。

误区7: 冷饮吃太多

夏天的孩子喜欢吃冷饮。要知道，儿童的胃粘膜非常柔软。多吃冷饮会使胃肠粘膜毛细血管收缩，胃壁肌肉痉挛，抑制胃液分泌，消化能力减弱，使儿童容易患胃病。

因此，幼儿应适时、适量地吃冷饮。饭前半小时或饭中不得吃冷饮，以免影响正常饮食。一般午休后就可以吃一些。

误区八：滥用营养补充剂

目前，家庭中存在给孩子提供“过量”营养的倾向。一天给孩子补铁，明天补钙，后天补锌。很多家长给孩子补充营养，会给孩子带来不良影响，后患无穷。

一般来说，健康人只要正常饮食，就可以从日常食物中获取足够的微量元素，无需补充药物。由于各种食物中所含微量元素的种类和含量并不完全相同，只要孩子平时的饮食是五谷杂粮、荤素搭配，不偏食，基本上就可以满足人体对各种营养素的需要。

专家建议，如果孩子身体健康、发育正常，则无需服用营养补充剂。

在人的一生过程中，婴幼儿时期的营养决定了孩子一生的身体形态、智力发育、生存能力和寿命。因此，幼儿的科学喂养尤为重要。希望家长们能够消除误解，让我们新一代健康成长。