如何准确确定排卵期？观测基础体温是否可用于推测排卵期？

助孕与卵细胞相遇，融合成公细胞和母细胞，然后定居在妻子的子宫里，开始创造一个小生命。与你每天产生的数亿个公细胞相比，你妻子的母细胞显得珍贵得多。正常情况下，女性每个月只能生长发育一个卵细胞。所以，你应该在她的排卵日“种草”，才能获得一定的收获。

如何准确查出自己的排卵日？

1、准确测量基础体温

测量方法说明书

所谓基础体温是指经过一整晚的充分休息后，在不受任何外界因素（如运动、进餐、心态变化）影响的情况下，早晨醒来后测得的比较终体温。

女性的基础体温会根据月经周期的时间而略有波动。一般在月经前，体温比较高，处于高温期；月经过后，体温比较低，处于低温期。如果24小时内，妻子的体温升高0.30.6，则说明她正处于排卵期。只要掌握规律，体温升高前一天同房就是受孕的黄金时间。

为了测量更方便，睡觉前应将体温计的液态水银刻度置于35以下，并放置在床边容易接触到的地方。第二天早上，当她从沉睡中醒来时，她做的首位件事就是提示她把温度计放在舌下，准确地测量了大约五分钟。应制作一份以日期和体温为横坐标和纵坐标的准确测量报告，并记录每次温度，以便长期观察。

准确测量基础体温不是一两天的事。至少需要三个月的准确体温测量才能准确确定妻子的排卵期。如果她在此期间遇到疾病、失眠等情况，会引起体温变化，应记录在备注栏中。

其他测量方法

当然，如果你想知道妻子的排卵期，不需要局限于一种方法。可用的方法有很多，你可以根据自己的情况灵活改变，以提高其准确性。

2.计算排卵期

如果你妻子的月经周期比较规律，那么排卵期也会比较固定。您可以尝试推算一下排卵日。如何计算呢？排卵期通常是在下次月经前14天。因此，用下一次月经的首位天减去14即可得到排卵日。例如，如果她的月经周期是28天，而她的月经是5月1日，那么下次月经应该是5月29日。29减去14天，这个月的排卵期应该是5月15日。

然而，由于女性月经周期的时间有时会因外部因素而发生变化，因此这种方法往往显得不精确。

3、观察宫颈粘液

可以让妻子更加关注自己的宫颈粘液。宫颈粘液的稠度随着月经和排卵周期而变化。只要了解其中的奥秘，识别排卵期就非常容易了。

一般情况下，月经后几天粘液量较少且较稠。女性阴道的自然环境呈酸性，不利于公细胞的存活率。这是怀孕比较困难的时期。月经结束后第九天，粘液分泌相对增多，可见少量乳白色粘液，阴道变得湿润，提示有怀孕的可能。接下来的几天是比较“准确”的。此时的宫颈粘液就像蛋清一样，可以拉出细长的条状。它可以帮助您过滤异常公细胞，并为健康公细胞提供营养和通道，使其顺利进入输卵管。

因此，别忘了提醒妻子，早上起床后、洗澡前或小便前，用手指从阴道口拭去粘液，先看一下，然后再观望排卵。您需要的时期。

4.排卵试纸

如果你觉得以前的方法太不方便，不如助孕排卵试纸吧。女性尿液中的黄体生成素会转化为生长激素，在排卵前24小时左右会产生峰值。我们常说的试纸就是通过测量这个比较高水平来确定排卵日期的。

使用排卵试纸时，应在上午10 点至晚上8 点之间收集尿液。您可以用塑料吸管将妻子的尿液滴到试纸的特定部位，等待几分钟即可得出结果。如果结果呈阳性，则意味着她将在14至2天内进入排卵期。如果结果是阴性，说明排卵期还需要一段时间，所以要耐心等待，第二天再测。