孕前身体调理需要注意哪些？

孕前身体调理看什么科?

对于孕前调理的女性，通常可以看妇科，也可以看中医科。而看妇科的主要目的是常规做孕前检查，看是否有异常情况存在，比如需要检查支原体、衣原体，以及HPV病毒感染。因为这些病原菌感染的时候，可能会影响胚胎的正常生长发育，导致怀孕后出现先兆流产，甚至是胚胎停育。

孕前调养身体最佳方案是什么？

孕前的身体调养可以通过饮食加运动的方法进行，首先饮食方面需要注意一些的情况，要吃一些高蛋白的食物，包括一些优质的蛋白，牛肉，猪肉或者鸡肉都是可以吃的，也可以喝一些牛奶，这样需要补充足够的蛋白质。还有还需要补充一些维生素，水果蔬菜都是可以吃的，常见的水果，苹果香蕉也是可以吃，这样就饮食搭配比较好。饮食方面还需要少吃一些很咸的东西，还需要吃一些脂肪少的食物，这样就比较好运动就可以做一些慢走或者跑步的运动，每天大约在30分钟左右，这样就能达到一个强身健体的作用。

怀孕前如何调理身体？

如果夫妻双方打算怀孕，就要开始调理身体。首先最好到医院做全面的孕前检查，了解双方的身体状况，可以更有针对性地调理。一般来说，要准备怀孕就要开始更注意一日三餐的饮食营养均衡，保证每天足够的睡眠。至少在受孕前3个月就要戒烟、戒酒，同时减少咖啡因的摄入量，并开始服用维生素和钙补充剂。体重过轻或过重的女性应调整体重达到一个健康的水平，以提高怀孕的几率和降低孕期风险。另外，可以采用良好的健身方式来帮助身体做好怀孕准备，包括跑步、走路、游泳、骑车、有氧运动等。