经前紧张综合症怎么办,经前综合征怎么治疗

经前紧张综合症怎么办

1、在出现这种病症，是大多数与神经系统以及内分泌系统的紊乱有一定关系，所以要多进行调节，这样就可以有效的缓解紧张的症状。如果出现了肝肾不足，肝郁气滞，脾虚气弱等也是会发生这种疾病。

2、患者在出现月经时会有情绪烦躁不安，失眠，容易发怒。有些患者还会出现发热，头痛，腰酸腿软的现象。这些情况都是在经期前出现的紧张情绪。

3、还有一些患者没有暴饮暴食的现象，但是会出现嗳气，肠胃不适，甚至是腹泻。这些症状也都是因为患者在月经期间有紧张综合征，导致的月经周期出现的症状。

4、不管在月经前还是月经之后出现的紧张综合征，都会给身体造成一定的影响，也会影响到日常生活，所以要多对患者这种病态心理进行疏导。

经前综合征怎么治疗

部分女人的不舒服，已经影响到了正常的生活，甚至是诱发了抑郁症、狂躁症等，该怎么办？

1、自我调节

这是在病态尚未严重的情况下，进行自我的心理疏导，依靠自身的调节能力，控制自己的情绪，还不需要做其他的措施。

2、营养补充

出现这样的情况，与生理也是有原因的，所以身体对情绪也会有影响，甚至也会影响到这个综合征的眼中程度，所以可以通过均衡的维生素补充进行调整。

3、有氧运动

可以通过散步，骑自行车、练习瑜伽等有氧运动来减轻PMS（经前综合征）情绪。

4、充足睡眠

当出现PMS状况时，请停止熬夜，一定要保持充足的睡眠。

5、遵医嘱服药

在比较严重的PMS情绪问题下，是可以通过服用抗抑郁药物来进行治疗的。但是一定要遵医嘱，不要自己随意地服用。