备孕想要生孩子男人应该如何调理？备孕男性饮食禁忌有哪些？

作为男性，可以调整生活习惯，多吃碱性食物和壮阳补肾的食物，为怀孕做好准备。男性在怀孕期间，首先要改变一些不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，要加强体育锻炼，提高公细胞质量，多吃有利于Y存活的碱性食物和壮阳食物。公细胞，增加公细胞的数量和活力，更有利于生孩子。

备孕想要生孩子男人应该怎么调理？

男性和女性由配偶双方的染色体决定。女性的公细胞是X，而男性的染色体是XY，所孩子性对于胎儿的助孕有着重要的意义。所以，在备孕的时候，不仅女性需要照顾好自己，男性也需要照顾好自己。所以如果你想要一个孩子，作为一个男人你可以这么做。

1.调整生活习惯：男性首先应戒烟戒酒，不要熬夜，不要有太大的压力，加强体育锻炼。这将提高公细胞质量并增加生孩子的可能性。

2、多吃碱性食物： 许多研究表明，Y型公细胞在碱性环境中更容易存活，活性更高。因此，男性在备孕期间可以多吃碱性食物，以增加Y型公细胞的数量和活力。

3、多吃壮阳补肾的食物。 如果男性体弱多病，其公细胞质量一般不高，相应的Y公细胞数量和质量也可能不好。因此，男性在备孕期间应多吃牛羊肉等壮阳补肾食物，增加营养，提高公细胞质量。

另外，男性的阴囊是储存公细胞的地方，比较怕高温。如果衣服太紧，局部温度就会过高，杀死公细胞。因此，男性在怀孕期间比较好穿宽松、清爽、透气的衣服，为公细胞提供良好的环境，这样也能提高公细胞的质量和数量。自然，存活下来的Y公细胞就会多，生孩子的概率也高。

备孕生孩子期间的男性饮食禁忌

其实没有办法生孩子，但是我们可以按照这些方法来增加Y公细胞的活性和数量。目前，很多助孕妈提倡的方法是通过pH来调节身体，所以我也整理了以下碱性食物和药材。以下食物和药材可供男性酌情选用。

1、食物：海带、葡萄、橘子、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳、韭菜等，都是强碱性食物，男性可以多吃。

定义

2、中草药：石斛、芦根、菊花、决明子、西洋参、芦笋、甘草、茯苓、何首乌。冬虫夏草、人参、肉桂都是碱性中药材。

有些碱性食品在日常生活中可以直接食用，而碱性药材则可以炖汤、泡茶或熬粥。也可以参考网上的做法。这些食物可以调节身体的酸碱度，使男性朋友的身体呈碱性，有利于生孩子。不过，吃东西时也要注意适量的原则，不要吃得过多而引起不适。