“DHA是哪种营养物质？”

DHA是二十二碳六烯酸，一种不饱和脂肪。 DHA对促进大脑发育、维持视力和植物神经有一定的作用。一般来说，人体无法产生DHA，必须从深海鱼、贝类等外部食物中摄取。 DHA实际上是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，是不饱和脂肪家族的重要成员。

DHA能促进神经系统细胞的生长发育。 DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，因此DHA在眼睛的视网膜中所占比例比较大，占50%。因此，DHA对于胎儿智商和视力发育至关重要。更多相关知识请参考：什么是C反应蛋白？ DHA是神经系统生长和维持的主要物质，所以建议怀孕期间服用DHA，但没有推荐剂量，即吃多少、吃多长时间。但DHA可以增加记忆力、思维能力和智力，效果显着。流行病学调查都说了，但国内目前还没有关于孕妇在怀孕期间补充多少DHA为宜的指南。所以我们建议您服用补充剂并适度增加DHA摄入量。 DHA是视网膜光感受器中丰富的不饱和脂肪酸，也是维持正常视网膜功能所必需的不饱和脂肪。此外，DHA也是神经细胞的主要成分。孕妇在怀孕期间补充充足的DHA可以缓解精神衰弱和产后抑郁症。它还可以通过胎盘进入胎儿，促进胎儿视力和大脑发育。在婴儿期，DHA也是发育阶段不可缺少的营养素。适量食用可促进大脑发育。老年患者正处于大脑发育退化阶段。合理补充DHA可以减缓大脑的退行性发育，预防阿尔茨海默病。此外，DHA还可以将胆固醇转运至肝脏并进行代谢，对降低血脂有一定的作用。了解更多详情请点击：无忧怀孕