孕妇降血糖的食物有什么？
2021-10-19 15:51:11优生知识点击：437
现如今有不少的准妈妈在孕期出现血糖高的症状，宝妈会担心影响健康和胎儿的发育,其实如果准妈妈血糖超标，对母婴都会产生一定的影响,妊娠期糖尿病容易发生流产，早产和死胎等，那孕妇高血糖应该吃什么降血糖呢？孕妇降血糖的食物有哪些呢？一起来看看吧！
孕妇在妊娠期间会补充各种营养，如糖类等，就很容易造成高血糖，孕妇高血糖的危害很大，在做糖筛后如果发现血糖偏高孕妇要及时降血糖,下面小编为高血糖孕妇介绍几种降血糖的食物。
降低高血糖的食物
1.胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。 2.山药 山药作为一种比较好的食物，在餐桌上可以说是深受大家的喜欢的，如果孕妇在出现血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制，有效控制血糖含量。 3.苦瓜 山药作为一种比较好的食物，在餐桌上可以说是深受大家的喜欢的，如果孕妇在出现血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制，有效控制血糖含量。 4.黑木耳 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。 5.紫菜 紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。 6.洋葱 洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。 7.蕹菜 蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗，蕹菜可清炒或凉拌。 8.板栗 板栗属于坚果类别，里面含有丰富的蛋白质、维生素与氨基酸、叶酸等营养元素，孕妇食用不仅能有效消除疲劳、缓解情绪，还能强身健体、养胃健脾，同时对胎儿的发育有着很好的帮助。对于治疗腰腿酸痛与慢性腹泻也有良好的帮助，注意事项：板栗与牛肉一起食用，会引起呕吐，有便秘孕妇少食。 9.魔芋 魔芋也是一个低脂高纤维的食物，在日常食用是可以帮助降血糖的，因为魔芋本身的粘性比较高，所以食用之后在肠道内会消化的比较慢。这样一来，葡萄糖的吸收也会延缓许多，餐后血糖就不会升到很高了哦。 10.洋葱 洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。 Tips： 孕妈如果血糖偏高的话，可以吃上面介绍的食物控制血糖，但是如果在怀孕期间的血糖含量十分高的话，一定要及时的就医，按照医嘱来吃东西，以免给自己及肚子里的宝宝带来不必要的伤害。
