含黄体酮的食物有哪些？你知道吗？

如果女性怀孕后出现孕酮低的情况，就必须补充孕酮，多吃富含孕酮的食物，比如富含黄酮类物质的豆制品，以及一些富含黄酮类物质的新鲜水果。您也可以咨询医生。在指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。注意休息，均衡营养，避免疲劳。那么含有黄体酮的食物有哪些呢？让我们来看看。

1、多补充大豆异黄酮和维生素E。

怀孕后，如果黄体酮低，就要特别注意调理。给身体补充大豆异黄酮和充足的维生素E，可以帮助调节黄体酮平衡，解决黄体酮低的问题。一般来说，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶类食物和膳食纤维类食物可以帮助补充大豆异黄酮和维生素E。

2、多吃新鲜水果，增加黄体酮。

新鲜水果中含有大量的维生素E。女性体内充足的维生素E可以促进和调节黄体酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助黄体酮达到正常水平。

3.服用地屈孕酮或注射黄体酮。如果孕酮偏低，可以去医院就诊，在医生的指导下服用地屈孕酮或注射孕酮。这种方法对于快速补充黄体酮有很好的效果，特别是对于怀孕初期的孕妇来说。

4、减少疲劳，适当休息。黄体酮低的孕妇应减少疲劳，少做重体力活，让自己得到充分的休息。黄体酮需要很长时间才能恢复到正常水平，因此需要合理休息。

5.排除其他引起孕酮低的疾病。许多孕妇由于其他疾病而出现黄体酮低下的情况。因此，通过治疗其他疾病可以使黄体酮恢复到正常水平。但此方法必须在专业医师的正确指导下使用。