艾叶泡脚有什么作用与功效？如何正确使用艾叶泡脚并确定用量？

艾叶在国内民间一直被广泛使用。有人用它来保健，有人用它充饥，有人用它作为辟邪排毒的信物。它有广泛的用途。其中艾草泡脚是比较常用的养生方法。

艾草泡脚的功效与作用有哪些？

1、清肝明目

随着生活节奏的加快，人们承受的压力越来越大，再加上饮食不规律、食物不干净，很多人都变得上火了。要改变这些问题，除了纠正错误的生活方式外，还可以每晚用艾叶泡脚，以养肝解毒、清心明目。

2、提高身体免疫力

艾叶水泡脚可以消汗解毒，可以提高人体的免疫力。艾叶中含有的挥发油黄酮类物质是具有非常好的杀菌作用的物质，可以抵抗多种病毒的侵袭。

3.排毒滋养肌肤

爱美是人的天性，尤其是女性都希望自己的皮肤白皙美丽，不想变老。脚上有很多穴位和神经末梢。长期用艾草泡脚，可以很好地刺激这些穴位和神经。促进体内废物和有毒物质的排出，皮肤中所含的污垢在热量的刺激下也会被排出。它可以使皮肤更加光泽、细嫩，使人看起来更加美丽、年轻。

4、缓解痛经

女性容易出现宫寒，出现痛经、月经不调等症状。艾叶有温宫散寒的功效。每晚坚持服用艾叶水泡脚。可以调理子宫寒冷的问题，温暖子宫，逐渐缓解痛经、月经不调的问题。

艾叶泡脚的方法及用量

艾草为苦植物，性寒。对于肝火血热的人来说，艾叶有很好的散热作用。血热的人容易得脚气，所以用艾草泡脚可以一石二鸟。但也要强调艾叶泡脚的用量。

关于艾草泡脚的用量，需要根据个人的体质和病情来确定艾草的用量。上火、脚气症状较重的人可适量服用。如果只是为了保健，可以将艾叶汁加入温水中。

过量使用艾叶会引起疲劳、头晕、头痛、眼睛干涩、疲倦、抑郁等症状，严重时还会出现咳嗽、哮喘等症状。

同时，不能长时间用艾草水泡脚。对于患有严重感冒的人，每周可以进行两次。否则，你很容易感冒。为了避免这种情况，可以在泡的时候多喝热水，泡后多注意休息、保暖。

总而言之，艾草是一种功效强大的草药。使用时要注意用量和计量。如果服用过量，会出现身体虚弱，表现为头痛、眼睛干涩等症状。如果使用得当，疾病就会消失。