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运动对孕妇有哪些好处?为什么运动对孕妇有益?

2024-04-09 07:45:55孕前检查点击:97

怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏负担加重,容易疲劳、嗜睡,活动日趋不便。因此,很多孕妇往往要么坐着,要么躺着,丈夫、父母也想尽办法助孕揽所有的家务,导致孕妇的身体状况越来越差,可能出现各种不适和危险。

1、消除和缓解腰痛、腰痛等症状,增强身体耐力,预防和缓解因怀孕引起的哮喘或心慌,为比较后的顺利分娩做好准备。 2、帮助消化和排泄,促进新陈代谢,减少或改善孕期便秘,同时增进食欲。更多相关知识阅读参考:孕妇跳舞时需要注意的一些防护措施。 3、运动时,肌肉收缩可以增加腹部肌肉的力量和弹性,防止胎位异常或难产,缩短分娩时间,缩小产道尺寸。撕裂和产后出血的可能性。 4、促进腰部、下肢血液循环,缓解腰酸、腿痛、下肢水肿等压迫症状。 5、运动可以引起孕妇轻度疲劳,帮助改善睡眠,缓解孕期失眠、失眠等不良症状。 6、适当摄入多余的脂肪,避免孕期体重增加过多,减少生巨大儿的可能性。 7、能有效调节血压、血糖,避免妊娠高血压、糖尿病等妊娠疾病。如果您想了解更多怀孕知识请点击:无忧怀孕

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