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孕妇睡姿不好,是否必须改变?

2024-02-28 13:08:41孕前检查点击:137

怀孕期间,孕妇的睡姿对胎儿的生长发育有着重要的影响。

怀孕初期(13个月),胎儿还在体内发育,还在妈妈的骨盆里。直接的外部压力和自身压力都不重。孕妇可以采取任何舒适的姿势睡觉,主要是仰卧、侧卧或其他舒适的姿势。应改变趴着睡、怀里抱东西等不良睡姿。

孕中期(4-7个月),这期间要注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或怀双胞胎,应侧睡。如果孕妇感觉下肢沉重,可以仰卧,用软枕头稍微抬起下肢。

在妊娠晚期(8-10个月),这个时期的卧姿尤为重要。孕妇的卧位对于她自己和胎儿的安全很重要。应采取左侧卧位。这个体位可以矫正肿大的子宫右旋,减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加胎儿的血液供应,有利于胎儿的生长发育。但仰卧位是不合适的。仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,减少回流心脏的血液量和心输出量,导致低血压。孕妇感到头晕、惊慌、恶心、呼吸困难等症状,面色苍白,四肢无力,出冷汗等,出现上述症状时,应立即采取左侧卧位,血压就会恢复正常,症状就会消失。

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