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如何实现智育健脑的婴儿营养饮食?

2024-02-23 15:16:13孕前检查点击:131

婴幼儿营养膳食具有益智健脑功效

蒸鱼饼(适合1岁以上)

材料:鱼20克,洋葱末10克,蛋清1个,盐少许。

做法:将鱼切块,加入洋葱、蛋清、盐,搅拌均匀,捏成各种有趣的形状,放入锅中蒸10分钟。

营养秘密: 本品富含蛋白质、脂肪和微量元素,具有提高智力、大脑健康和身体免疫力的功效。

海鲜大元(适合3岁以上)

材料:虾仁2只,干净鱼肉30克,鸡蛋1个,苔藓10克,软豆腐20克,黄酒1勺,豆油少许,盐适量,姜末1勺。

做法:鲜虾去头尾,去肠去泥,洗净切丁,鸡蛋拌匀,鱼肉洗净剁成泥,与鸡蛋拌匀成鱼泥,撕开海带切条,豆腐切小块。锅中加入油,锅中加入姜末,加入鱼酱和豆腐,加入米酒,煮熟后加入虾丁,加入苔藓,加盐调味。

营养秘密: 海鲜营养丰富,味道鲜美。它提供婴儿生长发育所需的优质蛋白质。含有丰富的卵磷脂,具有益智作用。

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