孩子睡觉磨牙的危害不容忽视，睡姿错误是否是导致磨牙的原因？

简单来说，磨牙就是睡觉时左右牙齿咬合时发出的声音。磨牙是由于睡眠不好而导致的一种下意识的磨牙现象。孩子晚上磨牙对孩子有什么危害？

儿童和青少年磨牙的原因

晚餐太饱了

晚餐吃得过多，会导致睡觉时磨牙，或者睡前吃东西，不仅影响营养物质的消化，还会增加消化道的压力。因为入睡时消化道内还有大量未消化的食物，整个消化道被迫“夜班”，继续工作。连咀嚼肌都受到刺激，不由自主地收紧，导致磨牙。

维生素D缺乏症

患有佝偻病症状的儿童，由于体内钙、磷代谢紊乱，常出现出汗、夜惊、不安、磨牙等症状，可引起骨骼脱钙、肌肉疼痛、植物神经功能紊乱等。

错误的睡觉姿势

弱视儿童常向一侧入睡，会导致两侧咀嚼肌不协调，受力一侧的咀嚼肌会收缩而引起磨牙；或者孩子可能会捂着双手入睡，导致氧气产生不足和磨牙。当家长发现孩子的睡姿不对时，要立即积极主动、正确引导，让孩子养成正确的睡姿。

精神压力因素

孩子可能会因为不适合幼儿园生活而精神紧张、焦虑，或者担心一些事情（比如害怕同学歧视、家长责备等），导致晚上磨牙。

孩子晚上磨牙对身体有哪些危害？

1.立即损坏牙齿。每天晚上磨牙会使牙齿过早受损，外层牙釉质被磨掉，牙神经暴露出来，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激物时会疼痛。

2、牙骨质受到破坏，容易引起蛀牙。由于夜间磨牙，面部肌肉尤其是咀嚼肌不断收缩。久而久之，咀嚼肌纤维变得肥大、增粗，导致脸变成方形，影响孩子的美观和健康。

3、磨牙时，咀嚼肌会不断收缩。长此以往，咀嚼肌会越来越粗，下部也会增大。孩子的脸型会发生变化，影响美容和护肤。有些人的磨牙从小没有得到矫正，可能一生都会有磨牙的习惯。

4.影响咀嚼功能。儿童夜间频繁磨牙，会造成牙齿肌肉活动过度，导致牙齿咀嚼肌痉挛和疲劳，影响正常咀嚼功能。

如何预防孩子磨牙

1、避免8岁至12岁的孩子年龄较小时不照顾，并注意休息。家长要注意调整孩子的饮食和生活方式。

2、日常饮食中注意补充钙质，多吃富含维生素的食物。按时驱虫。

3、释放压力，释放压力，调整心态。白天避免过于兴奋，睡前看不太刺激的电视剧，尽量让自己放松，尤其是睡觉前。您可以做一些适度的体操、洗泡沫淋浴、听舒缓的音乐等。