怀孕安胎，这些谣言真的不可信吗？

从备孕到怀孕，准妈妈的身体发生了一系列神奇的变化。许多准妈妈担心胎儿的安全和健康，身心承受着巨大的压力。比如，验孕棒上一出现两条线，很多孕妇就立即辞去工作，卧床休息，生怕宝宝走路时摔倒。

01 长期卧床对孕期有害无益

怀孕期间，如果感觉身体不适或者有褐色分泌物，可以多注意休息，但长时间卧床并不是比较好的休息方式。

在比较近的研究中，严格卧床休息，即整天躺在床上不进行其他活动，没有足够的证据支持其用于预防或治疗先兆流产、妊娠期高血压、先兆子痫和早产。一些研究人员甚至认为卧床休息是有害的而不是有益的，根本不应该被规定。

孕妇长期卧床、缺乏足够的运动，会增加静脉血栓栓塞和骨钙流失的风险。

怀孕后除了不能活动外，还有各种禁忌。不能吃螃蟹，不能喝咖啡奶茶……等等。其实，如果你对上述食物不过敏，怀孕期间每天可以适量食用新鲜螃蟹或摄入不超过200毫克的咖啡因。

02 引起流产的常见原因

染色体异常

当胚胎发育不顺利时，我们的首位反应可能是胚胎出了问题。但事实上，胎儿终止的常见原因之一是胚胎染色体异常。染色体异常可以是数量的或结构的。具体来说，需要去医院检查一下。

子宫异常

体内膜是女性内部环境中比较重要的因素之一。如果太薄、太厚或不同步，都会影响着床。

先天性子宫形态发育异常如单角子宫、双角子宫、分身子宫、纵隔子宫等也可能导致胚胎发育异常。

面对意外的流产、早产，一定要认真查找真正的原因，不要盲目地长时间停止一切活动、长期卧床不起。保持轻松愉快的心情和适度的休闲娱乐活动，不仅有利于孕期身心健康，而且有利于胎儿的生长发育。

因此，在怀孕期间，孕妇一定要掌握好自己的力量，掌握好休息与运动的平衡。这将帮助她们更健康、更顺利地度过妊娠期！