“孕产期保健：中医穴位保健方法是否有效？”

每个孕妇都很难准确判断受孕时间。因此，医学法规规定，预产期是从末次月经的首位天开始计算的。整个怀孕期为280天，10个妊娠月。孕妇在妊娠38 至42 周期间分娩，均为足月。由于每个女性的月经周期长短不同，预产期与实际预产期相差1至2周属于正常现象。

中医穴位保健方法

中医的很多保健方法都可以与穴位挂钩。例如，百会穴是产生阳气的穴位。百会穴位于顶部，是人体比较高的穴位。日常保健、补充阳气时，可以敲打百会穴，补充体内的阳气。

除了百会穴之外，手上的穴位也可以用来补阳气，比如后溪穴。后西穴与督脉相连，督脉为阳脉之海。后溪穴在握拳时小指根部比较突出的地方。双手敲击后溪穴，可以起到升阳的作用。第三种方法可以通过称脚来增强阳气。双脚并拢，抬起脚趾，尽量举高，深呼吸，累了坚持不住的时候迅速放下。这会有所帮助。健康影响。

怀孕和分娩期间的常见问题

1、孕妇、产妇常常担心胎儿的健康，怀疑自己的妊娠症状是否有什么问题，可能会导致严重的产前抑郁症。

2、怀孕期间生病是令孕妇非常头疼的事情，因为孕妇可用的药物有限，以免影响胎儿。

3、当孕妇、产妇肠道微生态系统失衡时，有害菌产生的有害物质大量增加，对孕妇的健康造成危害。

4、怀孕期间，孕妇可能会因妊娠反应而食量减少，出现营养不良的情况。

产妇护理

1、避免不良因素对胚胎的影响，避免去人群密集的公共场所，避免病毒感染。

2、适当进行户外活动，开始给孕妇做体操，和老公一起开始给宝宝做胎教。

3、合理均衡的营养是维持孕妇身体健康和胎儿生长发育的物质基础。但摄入过多会导致胎儿过大，造成分娩困难。

4、坐或站时注意姿势，保持背部挺直，腰部绷紧。捡东西时不要弯腰，而是压着膝盖捡东西。