如何推算预产期？临近预产期时为什么会出现严重的腰痛？

对于月经正常的女性来说，可以根据公式计算预产期。对于每28至30天来一次月经的孕妇，预产期是该月减三或加九，日期一般是加七。例如，如果末次月经是6月1日，则预产期从6月开始。六月减三就是明年三月。日期加七就是一加七，就是第八，也就是说预产期是明年三月。本月8 日。

随着预产期临近，我的背部疼痛严重。

有两个原因。一方面可能是子宫收缩造成的，因为有的人子宫收缩表现为腰痛、腹胀。另一方面，足月怀孕后，过大的子宫增加了腰部和脊柱的负担。你会有这种腰部酸胀的感觉。如果出现这种情况，也没有什么好的办法来处理。一般就是少站少走，多卧床休息，适当按摩腰部，防止子宫收缩和这种腰椎负荷引起的腰痛不同。一般来说，宫缩会间歇性地突然发生。有时会好一些，有时会更痛苦。如果是由于腰椎负荷增加引起的，是的，这种腰痛通常是持续性的，所以这就是它们之间的区别。

预产期注意事项

1、每天注意胎动。如果宝宝不动，助孕就需要多活动一下或者换个姿势，感受一下宝宝是否在动。如果宝宝还是不动，应尽快去医院检查。

2、如果想自然分娩，应多散步、多爬楼梯、饭后逛街，但要注意安全，尽量选择人少的地方，以免发生意外。

3、如果助孕妈发现羊水破了，也就是突然小便受不了，或者每隔3-5分钟有规律的阵痛，感觉像痛经，需要立即去医院做好准备交付。

4、助孕在预产期需要准备的东西有约束带、特大号卫生巾、产妇垫、洗漱用品、吸奶器和防溢奶垫、125ML奶瓶（如果要母乳喂养）、婴儿纱布衣服、和袋子。如果医院不提供奶粉，则必须自己准备。由于每个医院提供的项目不同，您需要向医院咨询。其他未列出的物品也可以在分娩后助孕。