常吃这10种水果，能让你的血管比同龄人年轻10岁吗？

血瘀是一种非常常见的问题，它会阻碍人的血液顺利流动。如果病情变得严重，可能会导致许多其他疾病。大家比较注重活血化瘀的方法。很多水果都有这种功效。经常吃10种活血化瘀的食物和水果，可以让你的血管比同龄人年轻10岁。

活血化瘀常吃10种食物水果

1. 柠檬

柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成可溶性化合物，可降低钙离子促进血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗塞。

2. 葡萄

葡萄能补气血、强筋骨、益肝肾，营养丰富。气滞血瘀的一个重要原因是气血不畅。经常吃葡萄有助于活血、补气、有助于健康。

3.山楂

山楂是比较常见的水果，具有活血化瘀的功效。山楂果晒干切片可直接入药。具有健胃消食、行气活血、祛浊、降血脂等功效。山楂对于消化不良、气滞血瘀，或者减肥美容都是非常好的选择。

4. 桃子

桃子是一种常见的水果，肉质细嫩多汁，味道香甜，营养丰富。深受大众喜爱。桃子含有有助于活血的食物，可以有效缓解血瘀症状，起到一定的活血化瘀作用。

5.山楂

山楂是比较常见的水果，具有活血化瘀的功效。山楂果晒干切片可直接入药。具有健胃消食、行气活血、祛浊、降血脂等功效。山楂对于消化不良、气滞血瘀，或者减肥美容都是非常好的选择。

6. 菠萝

菠萝还是一种可以活血化瘀的好水果。其菠萝蛋白能抑制血栓的形成并使其迅速消失，从而降低血液粘度，促进血液循环，起到一定的活血化瘀、抗血栓作用。

7. 蓝莓

蓝莓具有良好的活血化瘀、健脾开胃的功效，可用于缓解因瘀血引起的四肢疼痛。另外，蓝莓还含有很多营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，同时还有助于美白皮肤、提高免疫力。

8. 芒果

芒果是一种常见水果，性凉，味甘酸。具有健胃止呕、生津止渴、祛痰止咳的作用。可理气治血瘀、闭经、恶心呕吐、头晕目眩、心烦口渴、小便短赤等，适用于血瘀患者。

9. 橄榄

橄榄也是常见的水果，压榨橄榄油也很常见。其中所含的橄榄油可以降低油酸，预防心血管疾病。

10.柑橘

柑橘是国内很常见的水果，水分多，味道甜。柑橘中含有柠檬醛，能抑制血小板聚集，对活血化瘀有很好的作用。

概括

能够活血化瘀的水果有很多，比如山楂、桃子、柠檬、菠萝、柑橘、草莓、蓝莓、苹果等，都可以活血化瘀。它还富含维生素C，具有抗炎和抗坏血酸作用。尤其是跌打碰伤的患者，如果有经络不通或者局部炎性水肿的情况，可以多吃一些新鲜水果，以促进炎性水肿的吸收和消退，从而促进受伤部位的恢复。