湿气重的人吃什么水果好？这6款水果能帮助你赶跑湿气吗？

湿气是中医常用的术语。湿度大的人会出现头发油腻、脸色油光、睡觉流口水、起床精神不振、大便不成形等现象。由此可见，高湿度对健康的影响是多方面的。下面我们来看看它们。湿气重的人应该吃什么水果？

湿气重的人吃什么水果

1.柚子

湿气重的人可以适量吃一些柚子，可以帮助除湿、消除水肿。此外，柚子还可以帮助降低血脂、调节血糖。适量食用对人体有好处。

2.甘蔗

甘蔗含有糖、水、维生素、蛋白质、有机酸等营养成分。甘蔗具有清热解暑、生津、利尿的功效。它还可以除湿。可以适量吃一些甘蔗。

3. 橙色

橙子维生素含量高，可以健脾胃，还可以改善食欲不振、腹胀、便秘、湿气重等症状。但吃橙子时要控制量，不要过量。

4、枇杷

湿气重的人可以多吃枇杷。这些水果具有祛湿、润肺、止咳的功效。这些水果含有维生素和微量元素。平时可以吃一些枇杷，尤其是夏天，可以有效去除体内的湿气。

5.西瓜

西瓜味道香甜可口。西瓜含有大量的维生素和矿物质，可以除烦止渴，生津止渴。此外，还能祛湿利水。因此，生活中可以适量吃西瓜。西瓜可以为人体补充水分。

6、枇杷

枇杷不仅能润肺止咳，还能祛湿，因为它含有多种维生素和微量元素，胡萝卜素的含量也很高。枇杷果有润肺、止咳、止渴、除湿的功效。适当食用枇杷可以帮助身体及时排出湿气。它的叶子有很好的功效，可以有效预防呕吐等症状。

概括

湿热严重的患者可以多吃桂圆、荔枝、榴莲。这些都是温热的水果，可以消除体内的湿气。湿气重的患者不宜过多食用寒性水果，这样会加重体内湿气，使病情更加严重。生活中可以多吃一些能够祛湿的食物，比如山药、冬瓜、红叶、扁豆等，这些都是可以利水祛湿的食物。您还可以通过针灸和按摩来有效去除体内的水分。