孕妇消水肿的比较快方法是什么？有哪些安全有效且无副作用的妙招可以尝试？

生理性水肿一般发生在怀孕期间，主要是由于性激素波动引起水钠潴留，或妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，导致下肢血液循环受阻，表现为下垂下肢。下肢。产后四肢水肿一般会消退。孕妇可以尝试以下方法来改善水肿：

孕妇消水肿比较快方法，7招安全有效无副作用

1、足部按摩： 睡前将脚或腿用温水浸泡约20分钟。浸泡后适当按摩，促进血液循环，有助于缓解水肿；

2、抬高下肢：睡觉或平躺时，可以在腿下放一个枕头，抬高下肢，这样有利于下肢静脉回流，减轻下肢水肿；

3、适当运动。尽量避免长时间站立或坐着。经常锻炼身体，如散步，促进血液循环，减轻下肢水肿；

4、调整饮食： 日常饮食中，注意少吃含盐量高的食物，多吃高蛋白食物和新鲜水果，有利于促进新陈代谢，改善水肿。

孕妇消水肿比较快方法，7招安全有效无副作用

5.步行以消肿。散步不仅可以舒缓孕妇的情绪，对于治疗孕期水肿也有一定的效果。孕妇走路时，小腿肌肉收缩，可以让静脉血回流心脏，促进血液循环，有效缓解水肿。

6.食疗。怀孕期间，由于身体调节水盐的能力受到影响，孕妇要特别注意每日食盐的摄入量，不要超过6克。另外，要特别注意摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，多吃鸡蛋、奶制品和豆制品，保持营养平衡。

7、按摩消肿法。建议准爸爸在饭后按摩准妈妈的脚部、拍打小腿，以促进血液循环，缓解孕妇水肿。

注意充足的睡眠，穿宽松的鞋袜和衣服，及时补充钙质，以减少水肿的发生。如果下肢水肿还伴有面部水肿，或者水肿严重，需要警惕病理因素引起的水肿，比如孕期高血压、肾脏疾病等，建议去及时到医院完成血压、心电图、肝功能、肾功能等检查。查明原因，针对性治疗。