为什么好喝的十大清热解毒去火的茶对健康如此重要？

下面给大家分享一下十大清热解毒、去火的茶。喝得好很重要，健康更重要。夏季是一年中气温比较高、阳气比较强的季节，也是人们比较容易上火的季节。内热的主要症状是咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干燥、痤疮等，想要摆脱这些内热症状，不妨多喝茶。

十大清热解毒去火的茶

1. 绿茶

绿茶味微苦、微寒。具有清热解暑、解毒去火、燥湿止渴、生津止渴、强心提神等功效。绿叶绿茶汤鲜爽、甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。饮用它不仅有解暑的功效，还能增加营养。

2.桂花茶

桂花从中医角度来说辛温，可以与绿茶或乌龙茶一起饮用。桂花的辛温与绿茶的清凉相结合，非常适合脾胃虚弱想喝茶的人。

3、苦丁茶

苦丁茶味苦，性寒。能有效祛风清热、明目生津。可治疗风热头痛、目赤、牙痛。苦丁茶还可以有效降血压、降血脂、通便去火、清润咽喉。

4、菊花茶

菊花是降火良药，具有清热解毒的功效。对于因燥火引起的咽部炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等的人来说，适量饮用菊花茶有很好的效果，降火效果也非常明显。

5.金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等功效。经常适量饮用此茶具有良好的保健作用。金银花茶也是滋补护肝的不错选择。

6、莲子心茶

当心火旺盛时，患者会出现口舌生疮、失眠、小便黄等各种异常情况。可以将适量莲子心洗净，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。经常喝莲心茶，不仅可以清心，还可以明目。

7. 蒲公英茶

蒲公英性味苦、甘，寒，入肝、胃经。具有清热解毒、消痈散结、利尿通淋的功效。蒲公英具有解毒作用，因为它富含维生素C和铁。蒲公英泡水可以帮助清理血液，有效帮助排除体内毒素。

8.决明子茶

决明子性微寒，冲泡出来的茶有淡淡的草香和苦味。对于肝火旺盛的人来说，是降火的良方，主要是清热疏肝。将炒熟的单味决明子直接冲泡成茶，直至茶无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降低胆固醇等功效。

9、百合茶

百合主产于日本和国内。它富含蛋白质、糖、磷、铁等微量元素，具有极高的药用和食用价值。百合茶色泽金黄，味甘微苦，能降火、清凉润肺，是治疗火候的佳品之一。

10.茉莉花茶

茉莉花茶具有疏肝和胃、理气解郁、润肠通便的作用。是一种非常好的清热解毒茶。适量饮用可以消除肠胃不适，镇静安神，防止头晕，调节激素分泌和紧张情绪。

总结

以上就是《分享清热解毒去火的十大茶饮，喝好很重要，健康更重要》的全部内容。清热解毒时，不仅要喝茶，还要及时改善饮食。饮食一定要清淡，才能保证清热解毒的效果。排毒的时候还可以吃一些中药调理一下自己，让身体更好，没有任何毒素。