孕妇能否安全饮用酸梅汤？喝酸梅汤时需要注意什么？

由于夏季天气比较炎热，很多人习惯性的喝一些饮料来清热解暑。酸梅汤是很多人夏季选择的饮品。对于孕妇来说，由于个人体质比较特殊，在选择食物时一定要格外谨慎、谨慎。那么，孕妇可以喝酸梅汤吗？孕妇喝酸梅汤要注意什么？

孕妇可以喝酸梅汤吗？

孕妇在怀孕期间可以适量喝酸梅汤，但不能过多。因为酸梅汤的主要原料是山楂、枸杞、黑梅。如果在喝酸梅汤时大量食用山楂，会引起子宫收缩，增加流产或早产的机会。如果是自己熬酸梅汤，可以加入少量山楂，有助于增进食欲，促进胃肠蠕动，增加体内废物的排出。尤其是在怀孕的前三个月，适量饮用酸梅汤，可以缓解妊娠反应，缓解恶心、呕吐等症状。适量的酸梅汤还可以软化血管、补钙。因此，适量饮用酸梅汤，不会对孕妇和胎儿造成太大的伤害。制作过程中比较好保证清洁，比较好自己制作，避免山楂摄入过多，可能会增加流产、早产的机会。

孕妇喝酸梅汤的好处

1、消除疲劳

怀孕后身体经常处于疲劳状态，酸梅汤富含有机酸，如苹果酸、柠檬酸、柠檬酸、酒石酸等。成熟的乌梅中含有大量的氢氰酸。这些有机酸可以通过人体肠壁吸收，抑制体内乳酸的产生，并促进乳酸的排泄，有助于缓解身体疲劳。

2. 开胃菜和健康食品

在怀孕初期，孕妇常常会因为孕吐等不适反应而出现食欲不佳的情况。酸梅汤味道酸甜可口。孕妇饭前饮用，可以增强食欲，促进唾液分泌，开胃吃得健康，保证孕妇正常饮食。

3.增加食欲

怀孕期间，进餐的量和次数逐渐增加，可能会引起消化不良。酸梅汤可以清胃去腻，而且含有大量的膳食纤维和微量元素，可以加快肠道蠕动，排除肠道内积累的毒素，有助于增进食欲，防止消化不良。

4、促进胎儿发育

孕妇适量饮用酸梅汤，不仅有益于自身健康，还能促进胎儿发育。酸梅汤中含有大量的柠檬酸，有助于促进乳酸的分解，加快人体对钙的吸收。孕期适当饮酒，可以为身体补充钙质，使胎儿获得充足的钙质，防止孕期缺钙，促进胎儿骨骼、牙齿的发育。

5、清热去火

酸梅汤是夏季清热去火的好饮品。酸梅汤性寒，孕妇可以饮用，以清热去火。孕妇上火的风险很高。食用酸梅汤可以消除肝火，缓解孕妇因内热引起的便秘和口腔溃疡。喉咙干燥等症状。

孕妇喝酸梅汤要注意什么？

1.适当饮酒

因为酸梅汤可以清热解暑，而且比其他碳酸饮料稍微健康一些，所以建议孕妇在夏天适当喝酸梅汤。

2.自制更健康

如果实在想喝酸梅汤，可以自己在家做，更安全更靠谱。外面卖的酸梅汤可能含有一些添加剂，可能会对胎儿的健康产生不利影响。

3、常温

孕妇喝酸梅汤一定要选择常温饮料，不要喝冰镇饮料。虽然常温饮料可能没有很好的解暑效果，但不会对胎儿造成刺激性伤害。

4.肠胃不适者请勿饮用。

如果有胃肠不适症状，一定不要喝酸梅汤，以免刺激胃肠道，加重身体不适症状。

总结：

酸梅汤是消暑止渴的饮品。很多人喜欢把酸梅汤冷藏起来，这样味道更好。不过这个方法对于孕妇来说并不可行，因为怀孕期间孕妇的身体还是比较敏感的，所以冰镇的酸梅汤是很有可能引起孕妇腹泻的，尤其是怀孕初期的孕妇。容易发生流产，所以孕妇在喝酸梅汤时要注意一些问题。