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11个月婴儿的辅食食谱有哪些?有哪两个食谱适合宝宝?

2024-02-17 11:59:26怀孕征兆点击:180

宝宝快1岁的时候,也是宝宝需要增加辅食量的时候。宝宝虽然已经断奶了,但还小,牙齿还没有长出来,咬合能力较差。宝宝的饮食必须与以前有所改变。以乳制品为主,逐渐以谷类、肉、蛋、蔬菜、水果为主。那么11个月宝宝的辅食食谱有哪些呢?

11个月宝宝辅食食谱1、鱼丝炖玉米

食物:黄鱼200克,玉米100克,生鸡蛋1个,油10毫升,木薯淀粉5克。

做法:用搅拌机打成玉米糖浆,备用。黄鱼去皮去刺,切丝,用流水冲洗干净,控干水分。加入鸡蛋和木薯淀粉,拌匀,腌制5分钟。炒锅中油烧热至50%热,加入腌制好的黄鱼翻炒至熟。将玉米糖浆放入小锅中,用大火煮沸,加入炸好的鱼丝,再次煮沸。只需盛一碗即可。

11个月宝宝辅食食谱2、小猪奶冻

食物:生鸡蛋2个,冷水100克,火腿3片,紫菜适量。

做法:将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌,加入冷水搅拌。将蛋液过筛一次。将盛有蛋液的碗放在锅上,盖上碗顶,防止水分滴在鸡蛋表面。用大火煮沸,然后转小火蒸约5分钟。用火烧片切出仔猪耳朵和鼻子的内侧,用海藻切开仔猪的嘴唇、眼睛和鼻腔。把切好的烧肉片和紫菜放在蒸蛋上面,一匹可爱的小马就出现了。

看完以上11个月宝宝辅食食谱,妈妈掌握了吗? 11个月大的宝宝使用辅食时,要注意正确的进餐次数。每次给宝宝吃的饭菜,不仅要好吃、有趣,而且营养成分也要全面。让孩子吃牛奶、麦片、鱼、蛋、蔬菜和水果蔬菜。这些食物含有儿童所需的各种营养素。

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