1到3岁的孩子如何正确补充铁元素？是否可以增加摄入富含铁元素的食物？

儿童在生长发育过程中不能没有铁。铁可以提高人体大量血红蛋白的产生，维持内脏器官的正常运作。一旦缺铁，势必会影响儿童的生长发育，导致缺铁性贫血。

如何正确给孩子补铁？

母乳铁补充1.0-6个月

母乳喂养的前六个月不会缺铁。孕妇在怀孕期间应补充足够的铁，为孩子的生长发育提供充足的支持。母乳中的铁含量虽然不是很高，但75%可以被宝宝吸收利用。对于母乳喂养的孩子，可以选择科学配方的奶粉来满足孩子对铁的需求。如果孩子是早产儿或者喝了奶粉，铁含量太低，可以在医生的指导下补充铁质。一般来说，孩子出生两周后每天可以补充2毫克铁。

2、六个月到一岁吃可以促进铁吸收的食物

维生素C可以提高人体对铁的吸收，所以给孩子辅食时，不妨搭配猕猴桃或橙子以及肉泥。肉类中含有动物蛋白，还可以促进宝宝身体对铁的吸收。对于母乳喂养和固体食物结合的孩子，喂固体食物后不宜立即进行母乳喂养，否则会减少铁的吸收，并应至少间隔20分钟。

3、1岁至3岁的儿童应多吃补铁的食物。

一岁以上的孩子由于饮食结构不合理，无法从体内获取足够的铁。儿童每天必须从食物中摄入至少15 毫克铁。我们生活中富含铁的食物主要有牛肉、羊肉、金枪鱼、鸡肉、大豆、葡萄干、草莓等，此外还应多吃香蕉、苹果、胡萝卜等。小编推荐大家选择牛肉和南瓜泥。具体做法是，将牛肉用冷水浸泡，去掉血水，切成块，放入高压锅中。比较后，加入洋葱、姜和大蒜，煮至软。然后将南瓜去皮切成块，用小火煮熟，压入南瓜泥中，将煮熟的牛肉和南瓜泥一起煮。牛肉含有大量的钙、蛋白质和叶酸，南瓜含有膳食纤维和胡萝卜素，可以帮助孩子视力发育，防止便秘。温馨提醒：强烈建议您选择动物肝脏。每100克动物肝脏含铁29克.1毫克。吸收率好，易于消化食用，不会对儿童过敏。另外，你可以选择蛋黄。蛋黄吸收率高，食用方便。