婴幼儿补钙有哪三点要注意？婴幼儿补钙需要注意哪些事情？

全民补钙是当代国内的一大营养奇迹。如果宝宝在吃母乳或奶粉的时候就补钙，那不是奇迹，而是隐患。

每天补钙并不一定能保证钙的吸收和利用良好。一定要同时补充钙和维生素D，并充分晒太阳。维生素D不够，晒太阳也少。钙虽然补了，但利用不好，就会出现缺钙的情况，所谓真缺钙。家长不要盲目把希望寄托在钙产品上。户外运动、日光浴和均衡营养很重要。

婴幼儿如何科学补钙

03岁婴幼儿比较适合补钙的是母乳，其次是配方奶和牛奶。

乳制品含有多少钙？

母乳约：34mg/100ml 配方奶约：50mg/100ml 牛奶约：100mg/100ml

注意维生素D 的摄入量。

补钙的同时，还应注意维生素D的摄入，维生素D每日摄入量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可以给宝宝补充维生素D。注意不要让自己接触玻璃或过度暴露在阳光下。

婴幼儿补钙需要注意三点：

1、补钙不能与植物性食物一起服用。

大多数植物性食物都含有植酸和草酸，它们可以与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收。果汁等也是如此。对于菠菜等草酸含量较高的蔬菜，建议先焯一下（使草酸溶于水）再炒。大米要浸泡，面粉要发酵，以减少其中的植酸。

2、补钙时间要适当控制

很多人习惯白天补钙，但钙的吸收高峰在晚上，所以睡前补钙效果更佳。

3、需要不断补充钙质

钙在维持骨骼健康方面的作用是一个长期的过程。因此，补钙需要长期、持续服用钙制剂。