哪些食物能够快速增肥？这七种食物不妨尝试一下。

现在的人大部分都很瘦，但是还是有很多人太瘦了。有些人担心减肥；有些人担心减肥。太胖或太瘦都是不健康的行为，应该改变。对于许多瘦人来说，增加体重是一项艰巨的任务。下面我们就来看看吃什么可以快速增肥。

吃什么能快速增肥

1.可乐

一瓶370 毫升的可乐含有155 卡路里热量。经常喝可乐很容易让人发胖，但发胖一定要小心，因为可乐中含有的咖啡因很容易让人上瘾。

2. 啤酒

啤酒是一种高热量的酒精饮料。一升啤酒相当于200克面助孕或500克土豆。啤酒还含有17种氨基酸和12种维生素，营养丰富，所以历来有液体面助孕之称。

3.鲜榨果汁

鲜榨果汁是用新鲜水果压榨出来的汁液，也是一种高热量的食物。有些饮料店会在果汁中添加一些糖浆，这样会增加热量。此外，喝葡萄汁、石榴汁、百香果汁和梨汁等果汁也有助于增加体重。

4.炸薯条

薯条中所含的淀粉和热量较高，对增肥也有好处，但薯条不宜吃太多，否则可能致癌。因此，想要增重，就应该多吃有营养的食物，不要为了增重而吃垃圾食品。虽然它会增加体重，但也会损害您的健康。

5. 栗子

如果你想增肥，也可以吃一些栗子。事实上，栗子主要含有大量的淀粉类碳水化合物。对于想要增肥的人来说，吃一些栗子可以达到很好的效果。栗子营养丰富，含有维生素C、脂肪等，而且栗子也非常安全，不会对人体造成任何伤害。

6. 鱿鱼

鱿鱼含有很高的胆固醇。多吃鱿鱼可以有很好的增肥效果。另外，鱿鱼含有多种有益健康的微量元素，对健康十分有益。经常吃鱿鱼可以预防贫血，改善身体疲劳。它是一种非常健康的增重食品。

7. 巧克力

相信大家都知道巧克力是一种热量非常高的零食。经常吃巧克力很容易导致肥胖，因为身体吸收过多的热量，所以非常适合想要增重的人。更重要的是，吃巧克力还可以缓解不良情绪，对心脏有好处。但需要注意的是，巧克力一次不宜吃太多，以免引起肠胃不适。

概括

增肥比较快、比较有效的方法就是多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如菠菜芹菜、排骨汤、全脂牛奶、坚果等。此外，爱美的人还可以通过医学美容方法，例如脂肪填充。在医生的指导下，可以去除部分多余的脂肪，经过特殊处理后将其填充到凹陷的部分。这样可以让部分更加饱满，提升个人魅力。