疏肝理气比较快的7个好方法，真的能让你从头到脚都轻松吗？

肝脏在新陈代谢中起着至关重要的作用，但如果大量饮酒、经常熬夜、饮食不规律，就会导致肝气郁结。只有解决这个问题，才能避免肝脏的损伤。下面我就给大家分享一些比较快比较好的疏肝理气方法。

疏肝理气比较快的好方法

1.作息调整

肝气郁结患者应养成良好的作息习惯。充足的睡眠是保持旺盛精力的基本保证。因此，每天早睡早起对肝脏非常有好处，所以一定要调整好作息时间。

2.泡玫瑰花茶

玫瑰花有行气、解郁、化瘀的功效。当心情郁闷、胃脘胀痛、月经不调、或乳房胀痛时，用玫瑰花510克，用开水冲泡2030分钟，可改善症状。

3、饮食调理

肝气郁结的患者应多吃疏肝理气、降火、健脾益气的食物，如南瓜、橘子、扁豆、高粱、薏苡仁等可以健脾补气的食物。这些食物有疏肝理气的作用，还可以降火。

4.药物调理

如果肝气长期郁结，可以服用一些中成药来调节。如逍遥丸或加味逍遥丸等。如果肝气长期郁结，请及时去医院就诊，以免损害肝功能，导致更严重的肝病。

5.情绪调节

当肝失疏发，气机郁结时，就会导致情志抑郁；久而久之，就变得难以理解，失去了柔软和舒适，变得烦躁、烦躁。可见，肝气郁结的患者应多调节情志。肝火旺盛的人一定要找到一个平衡的状态，可以调节情绪，疏肝理气。

6.腹部按摩

双手放在两斜肋骨上，沿着前腹部向下按摩，双手指尖沿着小腹左右两侧按摩，然后沿着两侧肋骨向上按摩，可以促进下腹部的血液循环。腹腔能行气血，从而平衡气机。具有改善血液循环、疏通经络、改善消化系统的功效。饱腹、饥饿时不能按摩，但饭后一小时可以按摩，按摩时间应控制在20分钟左右。

7.按太冲穴

太冲穴为起点，位于脚背首位跖骨与第二跖骨之间。用我们的大拇指沿着这个位置从前到后按摩，直到不能再推为止。哪里有凹陷，哪里就是我们要找的太冲穴。可以用我们的大拇指按摩三到五分钟，可以有效帮助改善情况，理清肝气，保证我们的肝脏和身体其他部位的健康，防止更糟糕的情况发生。

概括

疏肝理气比较快的方法就是服用一些中成药。常用的疏肝理气丸具有疏肝理气的功效。还有开胸顺气丸。开香顺气丸的主要功能是消食、行气、止痛。适用于有食积气滞引起的胸闷、胀气、食欲不振、嗳气、恶心等症状的人。效果非常好。