孕妇血糖高，吃什么能有效降低？这六种食物或许能帮到你！

孕妇的高血糖水平是危险的。如果不及时控制，不仅可能发展为糖尿病，甚至可能影响胎儿的发育，对怀孕十分不利。孕妇血糖高与平时饮食有很大关系。想要控制血糖，首先要注意饮食。我们来看看孕妇吃什么可以降低高血糖。

孕妇血糖高吃什么可以降下来

1. 海藻

含有丰富的海藻多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，其中海藻多糖能显着降低血糖。饭前吃海带可以降低血糖。

2.洋葱

洋葱富含二硫化物、三硫化物和多种氨基酸，这些物质都具有很高的药用价值，可以帮助孕妇降低血糖和血脂。

3.胡萝卜

胡萝卜的成分很多，主要是胡萝卜素、花青素、维生素等，这些成分可以帮助孕妇降低血糖，所以孕妇可以生吃或者喝胡萝卜汁。

4.黑木耳

黑木耳中含有的黑木耳多糖可以降低血糖。黑木耳还含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，不仅可以降低血糖，还可以补充孕妇所需的营养。

5.山药

山药中的粘性成分是由粘蛋白形成的，它可以助孕裹肠道内的其他食物，使糖分能够慢慢被吸收。这样可以抑制餐后血糖的急剧上升，同时避免胰岛素过度分泌，更好地控制血糖。

6. 苦瓜

苦瓜提取物具有非常好的降血糖作用。孕妇可以适量吃苦瓜来降低血糖。需要注意的是，由于苦瓜性寒，体质虚弱的孕妇不宜吃苦瓜。孕妇在怀孕中、晚期一定要吃苦瓜。

概括

患有高血糖的孕妇需要监测自己的血糖状况，并根据血糖状况进一步选择合适的治疗方法。如果轻微升高，可以通过饮食和运动来改善。在饮食方面，比较重要的是控制食量，少食多餐。可以适当吃一些乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物，避免含糖量高的食物和油炸食品。