过量的甜食是否对婴儿的健康有害？

1.提倡肥胖婴儿

富含果糖的甜食和饮料会引起宝宝内分泌系统的变化，刺激体内暴食激素的分泌，显着增加宝宝的食欲。

大量果糖在肝脏中代谢脂肪，导致热量过剩和体重增加。

吃太多甜食会导致体内脂肪和糖代谢异常，宝宝容易患高血压、糖尿病。有些宝宝小时候没有患上这种疾病，但将来会面临高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等疾病的风险。

2、影响宝宝食欲，降低身体免疫力

糖果、糕点、饮料等甜食的含糖量较高。如果宝宝无节制地吃甜食、喝饮料，很容易造成吃饭时产生饱腹感、食欲不振。如果宝宝饭前喝东西，会稀释胃液，影响食物的消化吸收。果汁饮料中的色素容易沉积在婴儿消化道的柔软粘膜上，阻碍各种消化酶的功能，导致婴儿厌食、消化不良。

甜食缺乏优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，很容易引起缺铁性贫血等疾病。

3.减少体内B族维生素的含量

人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。然而，甜食含有过多的糖。人体通过加速糖的氧化消耗大量维生素B1，造成维生素B1缺乏。

症状一：影响宝宝大脑发育

维生素B1缺乏导致宝宝体内葡萄糖氧化不完全，代谢中间产物在脑组织中积累，影响中枢神经系统的活动和智力发育。主要症状有情绪不稳、烦躁、精神不振、多动、夜眠不安、易惊醒等。

症状2：宝宝视力下降

维生素B1缺乏容易引起视神经炎，导致婴儿视力下降。另外，吃太多甜食会降低体内钙含量，导致眼球巩膜弹性下降，眼球容易拉长，导致轴性近视。

4、增加龋齿发病率

如果爱吃糖果、甜食的宝宝不注意口腔卫生，牙齿上残留的甜味食物残渣就会为乳酸菌提供丰富的营养和活动能量。在它的新陈代谢作用下，牙齿表面的釉质和凹坑、裂隙都会被破坏。侵蚀破坏牙齿的保护层，形成蛀牙并引起龋齿。

5.建立对甜食的依赖

如果宝宝每天都把甜食含在嘴里，他的味觉就会发生变化，对清淡口味的食物就会失去兴趣。他必须吃味道浓郁的食物，例如巧克力和非常甜的糖果，才能感受到味道。这样，宝宝就越来越离不开甜食，形成了对甜食的依赖，养成了挑食、挑食的坏习惯。

6、影响钙的吸收利用

如果宝宝吃太多甜食，体液就会从弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，必须利用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和，这就消耗了大量的钙。骨骼缺钙会导致骨质疏松，严重时会导致佝偻病。此外，缺钙还会导致肌肉硬化、血管平滑肌收缩、血压调节机制紊乱等。

对策1: 从小培养宝宝多种口味

在婴儿期，不要给宝宝喂太甜的糖水。控制宝宝每天吃甜食的量。每日摄入糖分每公斤体重不应超过0.5克。

为了刺激味觉发育，补充期：让宝宝经常吃不同口味的天然食物。宝宝长大后喜欢吃多种食物，避免偏食等不良行为。

幼儿期，教育宝宝需要适量吃甜食。宝宝喜欢吃糖、甜食，这和你的行为习惯密切相关。你要有责任心，不要随便吃零食。让宝宝了解只喝饮料、吃甜食、不吃饭的危害，自觉养成适量吃甜食的好习惯。

对策2: 掌握宝宝吃甜食的时间和量

宝宝饭前、饭后、睡前2小时内不宜吃糖果、零食、饮料等。其他时间他们可以适量吃甜食。比较好的饮料是自制的鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橙汁等。 一岁以下的宝宝每天可以喝30毫升，两岁以下的宝宝可以喝50毫升，三岁以下的宝宝可以喝水不要超过100毫升。

对策3: 确保婴幼儿膳食均衡

平日和节假日不要改变宝宝的饮食习惯，也不要让宝宝吃太多甜食危害身体。在日常膳食中，让宝宝吃糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼、虾、动物肝脏、瘦肉等食物，煮出美味可口、香喷喷的饭菜，以增加宝宝的食欲，促进宝宝的生长发育。发展。

如果宝宝生病了不想吃饭，可以用甜食和零食来改善宝宝的口味。事实上，宝宝生病时，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，消化酶活性降低，出现食欲不振的情况。如果让宝宝多吃甜食，会增加胃肠道的负担，消耗体内大量维生素，削弱身体的抗病能力，不利于早日康复。因此，宝宝生病时，不宜吃难消化的甜食，而应吃营养丰富、易消化的流质、半流质饮食。