如何预防婴儿缺锌？有哪些措施可以采取？

预防婴幼儿缺锌的4大措施

1、适量吃动物性食品。一般动物性食品都含有丰富的锌，而且容易吸收。因此，要给宝宝适量的动物性食物，比如瘦肉、肝脏、鱼、鸟蛋、牡蛎等。有的妈妈怕宝宝发胖，或者怕宝宝生气，所以总是限制。他们的肉类消费量。事实上，动物性食品是宝宝成长所必需的基本营养素，必须吃。当然，也有宝藏只喜欢吃肉不吃菜的，一定要纠正。

2、经常吃富含锌的食物。大豆和花生富含锌。定期将它们交给您的宝宝。例如，每天喝一些新鲜豆浆，做饭时用花生油。此外，谷物和其他坚果类食物的锌含量也很高，可以定期给宝宝吃。这些食物做起来很简单，只要小心点就可以了。

3、养成良好的饮食习惯。如今，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈妈总是注重给宝宝补充高端营养补充剂，却忽视了一般饮食，导致营养不均衡。因此，饮食要多样化，保证宝宝营养均衡。

4、对于可能缺锌的婴儿，早产儿、人工喂养的婴儿和腹泻的婴儿容易出现营养摄入障碍和缺锌症状。必须注意早期补锌。

治疗宝宝缺锌的3招

1、补充锌。明显缺锌的婴儿可以通过补充锌来治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，比较常用的葡萄糖酸锌为每天3.57mg/kg，疗程为23个月。补锌4-5周后，如果症状未缓解，应及时就医。补锌必须在医生指导下使用，不要随意增加剂量。过量服用会引起胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、胃部不适等。长期大量使用还可能导致锌中毒。

2、用中药治疗。如果宝宝缺锌不是很严重，或者补锌治疗期间消化道刺激症状明显，比较好采用中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据症状选用党参、茯苓、白术、白术、陈皮、山药、砂仁等。中医小儿推拿疗法对于改善消化功能、增进食欲也非常有效。它没有副作用，所以你可以尝试一下。

3、进行饮食治疗，纠正瘦肉、猪肝、鱼、禽、蛋黄等不良饮食习惯。

宝宝补锌期间，韭菜、竹笋、燕麦等食物富含粗纤维，面筋、谷类胚芽酸含量也较高。这些食物会影响肠道对锌的吸收。同时，在补锌的同时还应注意钙、铁的补充。这三种微量元素在体内具有协同作用，可以促进锌的吸收和利用。