孕妇饮食注意事项有哪些？孕妇血糖高应该如何饮食？

日常生活中，每种食材都有其营养价值，但一旦变质、发芽、未煮熟或以非常规方式成熟，就可能产生毒素，危害健康。孕妇是一个特殊的群体。如果不小心吃了这些食物，可能会影响准妈妈的胃肠健康，并可能威胁到妈妈和宝宝的安全。因此，了解怀孕期间不应该吃哪些食物很重要。

孕妇高血糖饮食要注意什么？

对于没有糖尿病的孕妇，在怀孕24至28周的产前护理期间将常规进行糖耐量测试。抽血3次，早上空腹抽血一次，然后喝75g葡萄糖水后，1小时和2小时后抽血。如果三项验血中任何一项血糖超标，就可以考虑是妊娠期糖尿病。

确诊妊娠糖尿病后，需要控制饮食，主要是控制碳水化合物的量，多吃低升糖指数的食物。有些人喜欢喝粥。淀粉的脂肪酸分解后，血糖生成指数会显着升高。因此，患有糖尿病的孕妇会被告知不要喝粥。淀粉越稀，升糖指数越高，所以建议吃干米饭。另外，要注意低盐低脂饮食和运动控制血糖。

孕妇推荐食物

1.坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。

2、蔬菜类：胡萝卜、菜花、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜等。

3、水果：苹果、梨、香蕉、樱桃、草莓、葡萄等。

4、其他：红薯、韭菜、芹菜、酸奶等，以及富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养成分的食物。

孕妇饮食注意事项

1、不宜吃高脂肪饮食：孕妇吃高脂肪饮食容易导致肥胖，增加胃肠道负担，不利于孕妇和婴儿的健康。

2、不宜吃高糖饮食：孕妇摄入糖分过多，会使血压升高，甚至引起高血压。还容易生出体重过重的巨婴，导致孕妇难产。

3、不宜吃过咸的食物：孕妇曾吃过过咸的食物，如腌制品。会导致体内钠离子过多，导致内分泌失调，影响孕妇对食物的消化吸收。